Máte pocit, že sa nedokážete sústrediť?
Veru, ak sa nevieme sústrediť a zapamätať si potrebné informácie, môžeme si spôsobiť mnoho nepríjemností alebo si skomplikovať život. Okrem doplnkov výživy, z ktorých mnohé majú, aspoň podľa reklamy, takmer zázračné účinky, môžete sa naučiť jednoduché cvičenie, pri ktorom zapojíte do činnosti obidve polovice mozgu súčasne. Toto bude mať za následok zvýšenú výkonnosť mozgu, ako aj zvýšenú schopnosť príjmu informácií:
Cvičenie na posilnenie koncentrácie
Zdvihnite pravé koleno a dotknite sa ho ľavým lakťom – súčasne pravou rukou švihnite dozadu. Potom zvihnite ľavé koleno a dotknite sa ho pravým lakťom – súčasne ľavou rukou švihnite dozadu. Opakujte až dovtedy, kým pohyby cvičenia nie sú celkom plynulé a automatické, čo je dôkazom toho, že obidve polovice mozgu spolupracujú.
Druhé cvičenie: Ľavou dlaňou sa dotýkame zanoženého pravého chodidla, a potom opačne (Pravou dlaňou sa dotýkame zanoženého ľavého chodidla).
