Aby sme sa účinne vyhli stresu a dopriali si to, čo nás nielen príjemne upokojí, ale nám aj urobí dobre, tu je zopár rýchlych receptov so skvelým účinkom:
☕️ Šálka skvelej kávičky, ktorú osladíme trochou medu.
☕️ Pohár teplého mlieka s lyžicou zomletých mandlí, s trochou medu a vanilky – vypijeme a hneď je nám lepšie na duši.
☕️ Za hrsť študentskej zmesi (rôzne druhy orieškov a hrozienka)
☕️ Jeden banán – keď ho zjeme, nielenže nás príjemne zasýti, ale aj upokojí.
☕️ Vanilkový jogurt s dvoma lyžicami čučoriedok (môžu byť mrazené a roztopené, alebo aj z kompótu).
☕️ Műsli z dvoch polievkových lyžíc ovsených vločiek, troch lyžic nakrájaných datlí a mlieka.
☕️ Šálka kakaa alebo varenej čokolády. Kakao si môžeme vylepšiť štipkou vanilky a kardamómu a jednej čajovej lyžičky medu.
