posilňovanie svalov panvového - Výsledky vyhľadávania
Ak nie ste spokojní s výsledkami, prosím, urobte ďalšie vyhľadávanie
Posilňovanie svalov panvového dna
Kegelove cviky
Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva...
Cviky panvového dna – Základný sťah
Cviky panvového dna - Základný sťah
Najskôr si treba pre cvičenie vytvoriť správne podmienky. Ak je možné, cvičte v pokojovom prostredí, v dobre vyvetranej miestnosti a...
Päť overených faktov o milostnom živote
Nie každej rade, či informácii z internetu alebo od kamarátky sa dá veriť. Navyše, ak ide o rady v oblasti sexu a partnerskej intimity, asi si veľmi radiť...
Únik moču po pôrode
Dobrý deň, rada by som vás poprosila o odpoveď na moju otázku. Som skoro rok po pôrode a stále ma trápi únik moču. Nie...
Necitlivosť v pošve – roky po pôrode
Dobrý deň, mám problém s citlivosťou, či skôr necitlivosťou v pošve pri intímnom styku. Táto situácia nastala pred troma rokmi, po pôrode. Odvtedy jednoducho takmer nič...
Široká vagína
Dobrý deň, máme s priateľom taký problém – zdá sa, že si „nepasujeme“, má totiž relatívne malý penis a ja ho takmer vôbec v sebe necítim, zrejme...
Ako precvičiť v kancelárii panvové dno
Milé dámy, prinášame vám pár tipov ako si môžete aj v kancelárii zacvičiť a precvičiť si panvové dno.
Aj v kancelárii môžete precvičovať panvové dno.
Čo...
Tajomstvo krásne vypracovaného brucha
Mať vypracované brucho je snom mnohých ľudí a to už ani nehovorím o perfektne formovaných „tehličkách“. V skutočnosti však chceme vyzerať skvelo v tých nových šatách, obleku, či...
Bolesti chrbta? Takto sa vám uľaví!
Aj vás často trápia bolesti chrbta? Či už je bolesť chrbta spôsobená zlým držaním tela alebo hrbením sa nad stolom, je to problém, ktorý...
Kegelove cviky – Cvičenie s loptou
Na toto cvičenie s loptou si zaobstarajte jednu veľkú loptu a jednu malú loptu. Tieto cviky je dobré robiť s bosými nohami.
Čo sú Kegelove...