Dnes je piatok, 29. marca 2024, sviatok má Miroslav

posilňovanie svalov panvového - Výsledky vyhľadávania

Ak nie ste spokojní s výsledkami, prosím, urobte ďalšie vyhľadávanie
Posilňovanie svalov panvového dna

Posilňovanie svalov panvového dna

Kegelove cviky Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva...
Základný sťah

Cviky panvového dna – Základný sťah

Cviky panvového dna - Základný sťah Najskôr si treba pre cvičenie vytvoriť správne podmienky. Ak je možné, cvičte v pokojovom prostredí, v dobre vyvetranej miestnosti a...
o milostnom živote

Päť overených faktov o milostnom živote

Nie každej rade, či informácii z internetu alebo od kamarátky sa dá veriť. Navyše, ak ide o rady v oblasti sexu a partnerskej intimity, asi si veľmi radiť...

Únik moču po pôrode

Dobrý deň, rada by som vás poprosila o odpoveď na moju otázku. Som skoro rok po pôrode a stále ma trápi únik moču. Nie...
v pošve

Necitlivosť v pošve – roky po pôrode

Dobrý deň, mám problém s citlivosťou, či skôr necitlivosťou v pošve pri intímnom styku. Táto situácia nastala pred troma rokmi, po pôrode. Odvtedy jednoducho takmer nič...
vagína

Široká vagína

Dobrý deň, máme s priateľom taký problém – zdá sa, že si „nepasujeme“, má totiž relatívne malý penis a ja ho takmer vôbec v sebe necítim, zrejme...
panvové dno

Ako precvičiť v kancelárii panvové dno

Milé dámy, prinášame vám pár tipov ako si môžete aj v kancelárii zacvičiť a precvičiť si panvové dno. Aj v kancelárii môžete precvičovať panvové dno. Čo...
vypracovaného brucha

Tajomstvo krásne vypracovaného brucha

Mať vypracované brucho je snom mnohých ľudí a to už ani nehovorím o perfektne formovaných „tehličkách“. V skutočnosti však chceme vyzerať skvelo v tých nových šatách, obleku, či...

Bolesti chrbta? Takto sa vám uľaví!

Aj vás často trápia bolesti chrbta? Či už je bolesť chrbta spôsobená zlým držaním tela alebo hrbením sa nad stolom, je to problém, ktorý...
Cvičenie s loptou

Kegelove cviky – Cvičenie s loptou

Na toto cvičenie s loptou si zaobstarajte jednu veľkú loptu a jednu malú loptu. Tieto cviky je dobré robiť s bosými nohami. Čo sú Kegelove...