Obdobie tehotenstva predstavuje zvýšené nároky na životný štýl ženy, s ktorým celkom prirodzene súvisí spôsob stravovania. Aby vývoj dieťaťa prebiehal v poriadku, mala by žena v priebehu tehotenstva výrazne zvýšiť najmä príjem horčíka. Jeho nedostatok totiž zvyšuje riziko predčasného pôrodu či potratu. Poradíme vám, čomu horčík prospieva a ako poznáte, že vášmu telu chýba. Pre správny vývoj ploduHorčík je pre funkciu ľudského organizmu celkom nevyhnutný. Prináša uvoľnenie, pomáha od bolestivého svalového [...]

Ako ovplyvňuje životné prostredie ešte nenarodené deti? Syntetické estrogény zvyšujú pôrodnú hmotnosť novorodencovVšetci dobre vieme, že naše životné prostredie sa za ostatných niekoľko desaťročí výrazne zmenilo. Z každej strany na nás číhajú škodliviny, žiaľ, s mnohými sme v každodennom kontakte a prakticky sa im nedá vyhnúť. Výskumníci z University of Granada ukázali, že deti matiek, ktoré žijú vo veľkých mestách, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať vyššiu pôrodnú hmotnosť ako deti, ktoré sa narodia mamičkách [...]

Znečistenie ovzdušia zvyšuje riziko predčasného pôrodu až o tridsať percent!Všetci vieme, že ovzdušie, ktoré dýchame, nie je najčistejšie a najmä vo väčších mestách môže mať negatívne vplyvy na naše zdravie. Najnovšie výskumy kalifornských vedcov ukázali, že kvalita ovzdušia a hustota dopravy zvyšuje riziko predčasného pôrodu. Ich štúdia bola zverejnená v odbornom magazíne Environmental Health. O 30 percent vyššie riziko!Štúdia vedcov ukazuje, že znečistenie ovzdušia (najmä polycyklickými aromatickými uhľovodíkmi) súvisí s až tridsaťpercentným nárastom počtu predčasných pôrodov, [...]

Na to, že s vaším telom sa „čosi deje“, vás upozorní niekoľko rozličných príznakov. Spočiatku len inštinktívne začnete tušiť, že ste tehotná, lebo sa cítite akosi „inak“.1.Vynechá vám menštruácia. Keď však bežne mávate nepravidelný cyklus, alebo ste nervózna, prepracovaná či chorá, nemusí to byť spoľahlivý príznak. No môže sa stať aj to, že v čase, keď by ste za normálnych okolností mali dostať menštruáciu, objaví sa slabé krvácanie, hoci ste [...]

Vedeli ste, každý druhý pár sa pokúša o splodenie potomka v nesprávnom období ženského cyklu? Aj to, že dni v mesiaci, kedy máte najväčšiu šancu otehotnieť, teda tie plodné, sú len dva či nanajvýš tri?! Mnohé z nás však z vlastnej skúsenosti vedia, že v dnešnom rýchlom svete nie je otehotnenie až také jednoduché. Ak po niekoľkých neúspešných pokusoch začínate prepadať panike, máme pre Vás dobrú správu. Váš problém môže spočívať len v tom, že sa [...]

Počas tehotenstva si musíte uvedomiť, že dieťa má iba jeden zdroj potravy a to vás. Je preto viac ako inokedy potrebné, aby ste mali čo najpestrejšiu a najvyváženejšiu stravu. Obzvlášť dôležitý je prísun vápnika, (mliečne výobky, biely chlieb, sardinky, para orechy) bielkovín, ( hydina, chudé tmavé mäso, ryby, tvrdý syr, jogurt, arašidy, šošovica) vitamínu C, ktorý pomáha pri vzniku dobre fungujúcej placenty, prispieva k odolnosti voči infekcii a podporuje vstrebávanie [...]

Udržujte svoj organizmus v rovnováhe vďaka probiotickým kultúram.V čom spočíva prínos probiotík pre budúce mamičky a ich deti? Spýtali sme sa MUDr. Petra Minárika, odborníka na výživu a zdravý životný štýl. ■ Prečo je dôležité užívať probiotiká počas tehotenstva?Užívanie probiotík počas tehotenstva má viacero výhod. Probiotické potraviny spolu s rastlinnou vlákninou podporujú u gravidnej ženy zdravé trávenie a znižujú u nej riziko zápchy a črevných ťažkostí. Navyše probiotiká podporujú imunitu [...]

Mladí ľudia, ktorí sa narodili predčasne, majú viac biologických rizík, ktoré sa dotýkajú ich zdravia v neskoršom období. Výskum vedcov z Imperial College London, ktorého výsledky boli zverejnené v magazíne Pediatric Research, ukázal, že je potrebné predčasne narodené deti sledovať až do dospelosti, aby sa včas zachytili príznaky možných ochorení. Tlak a tukŠtúdia, na ktorej sa zúčastnili dobrovoľníci vo veku 18 až 27 rokov, ukázala, že tí z nich, ktorí sa narodili v 33. týždni [...]

Predčasne narodené deti majú riziko horšieho zdravia vo vyššom vekuMladí ľudia, ktorí sa narodili predčasne, majú viac biologických rizík, ktoré sa dotýkajú ich zdravia v neskoršom období. Výskum vedcov z Imperial College London, ktorého výsledky boli zverejnené v magazíne Pediatric Research, ukázal, že je potrebné predčasne narodené deti sledovať až do dospelosti, aby sa včas zachytili príznaky možných ochorení. Tlak a tukŠtúdia, na ktorej sa zúčastnili dobrovoľníci vo veku 18 až 27 rokov, [...]

Nielen stav budúcej mamičky, ale aj otca ovplyvňuje plodO tom, že nielen fyzický, ale aj psychický stav tehotnej ženy ovplyvňuje zdravie jej nenarodeného dieťatka vieme už dávno. Avšak môže aj stav otca a jeho stres vplývať na plod? Výsledky novej štúdie, uverejnenej v odbornom magazíne Biological Psychiatry, tvrdia: „Áno, ale je to komplikované“. Samozrejme, otcovo duševné rozpoloženie vplýva nepriamo aj na budúcu mamičku, takže nie je to až taká novinka, avšak ukázali [...]