Ďakujem,

Zitka

Odpovedá MUDr. Tomáš Danys, PhD.:
Premenštruačný syndróm je cyklická recidivujúca porucha vyskytujúca sa v druhej fáze menštruačného cyklu a ovplyvňuje chovanie a psychický stav ženy. V prvom rade si žena musí viesť menštruačný kalendár , do ktorého si bude po dňoch zapisovať ťažkosti. Liečba začína nefarmakologicky: relaxácia, redukcia stresu, reflexná terapia, aeróbne aktivity (vyplavovanie endorfínov), úprava stravy – nízky podiel tukov, malý podiel sóje, vyšší podiel vlákniny. Ak ťažkosti pretrvávajú, nasleduje medikamentózna liečba, je možné aplikovať nesteroidné antiflogistiká, vápnik, pri bolestivých prsníkoch bromokriptín. Ďalej je možné použiť hormóny, napr. vo forme kombinovanej perorálnej hormonálnej antikoncepcie, výhodný je prípravok s drospirenonom. Možné je aj kontinuálne podávanie gestagénov. Okrem toho je možné aplikovať antidepresíva. Z voľno predajných preparátov sa často používajú vitamín B6 a prvosienkový olej, ktoré sú dosť populárne, ale ich efekt nebol doteraz seriózne dokázaný (okrem placebo efektu). Tento postup ovláda každý gynekológ, odporúčam Vám zdôveriť sa svojmu lekárovi s popisovanými ťažkosťami.

Kontakt:
Gynekologická ambulancia a Ambulancia gynekologickej urológie Gyndanys s.r.o.
Slovenská 11
940 34 Nové Zámky
tel: 035 640 44 44
e-mail: gyndanys@zoznam.sk
www.gyndanys.sk

20 rokov
Ste na začiatku svojej kariéry. Máte veľa nových priateľov, pravdepodobne ste zamilovaná a možno už zakadáte rodinu. Máte neuveriteľne nabitý program a váš život začína pripomínať preteky s časom. Aby ste zvládli tú smršť nových povinností a zážitkov, potrebujete veľa energie. A tú môžete získať hlavne vďaka správnej strave. Tu je pár tipov, ako si zostaviť jedálniček:

Zdravý variant fastfoodu
Posledné výskumy expertov na výživu uvádzajú, že mladé ženy nad dvadsať rokov zjedia až o 25 % viac jedla typu rýchleho občerstvenia než počas puberty. Zhltnúť večeru za pochodu však ešte neznamená, že by vám museli chýbať niektoré základné výživné a zdraviu prospešné látky. Vyberte si vo fastfoode čo najzdravší variant hlavného chodu, napríklad grilované kurča, kokteil z morských plodov, alebo klasický zeleninový šalát a doma si k tomu pripravte rýchlu a zdravú prílohu – napríklad celozrnné cestoviny, nelúpanú ryžu či mrazenú zeleninu.
Čo piť, aby to bolo zdravé? Mojito, Cosmopolitan, Sex on the Beach a ďalšie kokteily sú doslova nabité kalóriami. Na večierkoch preto radšej dávajte prednosť nízkokalorickému pivu. Vzbudzuje v žalúdku pocit plnosti, a preto si s ním vystačíte oveľa dlhšie.

Čo potrebujete práve teraz
Proteíny:
Vďaka diétam, vynechávaniu jedál a nízkotučným potravinám trpíte veľmi pravdepodobne nedostatkom týchto dôležitých látok. Pritom práve proteíny potrebuje vaše telo k tomu, aby energiu získanú z jedla premeňovalo na svalstvo. Posledné štúdie dokazujú, že potrebujeme minimálne 60 až 70 gramov proteínov denne. Svoje zásoby proteínov môžete doplniť konzumáciou bielej hydiny (bez kože), chudých stejkov, rýb, vajec, fazule, tofu a nízkotučných mliečnych výrobkov.

Draslík:
Ten potrebujú k správnemu fungovaniu predovšetkým vaše svaly a srdce. Väčšina žien nad dvadsať však získava z potravy menej ako polovicu doporučovanej dennej dávky. Tú môžete získať buď zo sladkého dezertu (stačí rozmixovať jablko, banán a niekoľko čerstvých jahôd v jogurte), alebo z jednej poriadnej porcie zeleniny. To znamená, že by ste mali zjesť dva a pol hrnčeka zeleniny denne – obvzlášť bohatý na draslík je napríklad šalát alebo brokolica.

Omega – 3 mastné kyseliny :
Dokážu zdvihnúť úroveň serotonínu, čo je látka, ktorá vyvoláva v mozgu pocity šťastia a spokojnosti. A to je dobrá správa pre ženy, ktoré nedávno oslávili dvadsiate narodeniny. Práve v tomto veku ste totiž náchylnejšie k depresiám viac ako inokedy. Najlepším zdrojom omega-3 mastných kyselín sú ryby, tuniak alebo losos, ale aj vlašské orechy alebo ľanové semienka.

Desiate a olovranty
Schovajte si do chladničky i do zásuviek vo svojom stole pár týchto zdravých pochúťok, ktoré majú menej ako 200 kalórií.
•Light jogurt s jednou lyžicou mletých orechov.
•Odtučnený syr a desať celozrnných sušienok.
•6 sušených marhúľ a dve lyžice slnečnicových semienok.
•Odtučnený syr cottage a malé vrecúško hrozienok.
•Nízkokalorickú tyčinku (110 kalorií) a 12 mandlí.
•20 baby mrkvičiek a  hrnčeku hummusu.
•Vanilkové sójové mlieko a pol hrnčeka celozrnných cereálií.

Jedálniček na mieru – 20 a viac:
RAŇAJKY
•Koktejl z hrsti ovocia, hrnčeka nízkotučného mlieka a 2 lyžice light jogurtu
DESIATA
•1 balíček instantnej vločkovej kaše s lyžicou rozmletých ľanových semienok
OBED
•Grilované kura na ázijský spôsob so šalátom, mandarinkami, rajčinami, sójovými klíčkami a nízkotučnou zálievkou
OLOVRANT
•Stredne veľký pomaranč
•Lyžica mletých orechov
VEČERA
•7 kúskov sushi
•1 hrnček sójových klíčkov
VEČERNÝ DEZERT
•Zmrzlinový sendvič (naplňte dve zázvorové taštičky polkou hrnčeka nízkotučnej vanilkovej zmrzliny)

Výživné látky na jeden deň: 1941 kalórií, 100g proteínov, 40g tuku, 293 karbohydrátov, 34g vlákniny

30 rokov
Kedy ste naposledy mala čas dopriať si masáž alebo manikúru? Priznajte si, že vás od tohto okamžiku delia celé veky. Zamestnávajú vás hlavne vaše ratolesti a sľubne rozbehnutá kariéra, takže nemáte čas ani to, aby ste sa pokojne naobedovali. Tu je pár tipov ako zostaviť jedálniček.

Nezavrhujte fastfood
Aj v rýchlom občerstvení môžete zohnať menu, ktoré obsahuje iba 500 kalórií. Musíte sa ale omedziť len na cheesburger, ovocnú taštičku a jablkový džús. S hranolkami by sa menu mohlo vyšplhať až na 790 kalórií.

#5306# Zdravie na prvom mieste
Už okolo tridsiatky sa môžu začať prejavovať prvé následky zlého životného štýlu, ako cukrovka alebo vysoký tlak. Ak zhodíte pomaly a postupne 10 % svojej váhy, výrazne znížite riziko týchto ochorení.

Čo potrebujeme práve teraz
Kyselina listová :
Je veľmi potrebná pre bezproblémový priebeh tehotenstva a naviac ju vaše telo potrebuje k tomu, aby vytváralo nové bunky. Okrem toho dokáže znížiť riziko srdcových chorôb. Doporučenú dennú dávku 400 mikrogramov môžete načerpať z cizrny, špenátu, brokolice, pomarančového džúsu a celozrnných výrobkov.

Polyfenoly :
Vyskytujú sa v potravinách rastlinného pôvodu a majú antioxidačné účinky, čo znamená, že spomaľujú proces starnutia, pôsobia ako prevencia proti srdečnýcm chorobám a tiež proti zmenám DNA, ktoré by mohli odštarovať vznik rakoviny. Nájdete ich naprílad v tmavej čokoláde, červenom víne a v káve.

Železo:
Ak ho máte nedostatok, může to celkom negatívne ovplyvniť činnost vášho mozgu. Vedci nedávno zistili, že mladé ženy, ktoré nemali dostatok správnych minerálov, dosahovali oveľa horšie výsledky pri testoch inteligencie ako ich vrstovníčky, ktoré mali železa dostatok. Za jediný deň by ste ho mali zjesť až 18 miligramov. Načerpáte ho z rôznych morských plodov, chudého hovädzieho mäsa, sójových fazulí, tekvicových semiačok a hydiny.

5 minút stačí na rýchly obed. Urobte si čas na oed! Tu sú typi na jedlá, ktoré nemajú viac ako 400 kalórí

Tuniakový šalát
Rozmixujete plechovku tuniaka s jednou nakrájanou rajčinou, polkou uhorky nasekanou na kocôčky, hrnčekom bielych fazulí a dvoma lyžicami talianskeho dresingu.

Sendvič so šunkou
Natrite dva krajíčky celozrnného chleba horčicou a potom na ne priložte jeden plátok šunky a syr typu hermelín či brie. Dozdobte plátkami avokáda.#5307# Jedálniček na mieru – 30 a viac:
RAŇAJKY
Celozrnný muffin s dvoma lyžicami prírodného arašidového masla s menším banánom nakrájaným na plátky
1 hrnček pomarančového džúsu obohateného o vitamín D
DESIATA
1/2 hrnčeku műsli s  hrnčekom nízkotučného mlieka
OBED
Krevetový šalát (uvarte 10 kreviet, a potom ich zmiešajte s lyžicou majonézy a lyžicou kari) s pita chlebom
1 miska s melónom nakrájaným na kúsky
OLOVRANT
Nízkotučný jogurt a  hrnčeku malín
VEČERA
cizrnový šalát (zmiešajte  plechovky cizrny s lyžicou talianskeho dresingu)
Grilovaný chudučký steak s dvoma lyžiacami japonskej omáčky teriyaki
2 hrnčeky špenátových lístočkov orestovaných na lyžici olivového oleja
1 stredne veľký pečený zemiak
VEČERNÝ DEZERT
30 g tmavej čokolády

Výživné látky na jeden deň: 1868 kalórií, 94g proteínov, 64g tuku, 243g karbohydrátov, 34g vlákniny

40 rokov
To je obdobie, kedy majú ženy na seba trochu viac času. Odrazu sa začnete zaujímať, ako by ste si mohli vylepšiť svoje stravovacie návyky i svoj životný štýl. Tu je pár tipov, ako si zostaviť jedálniček.

Zbavte sa bruška
Ak je vaše bruško guľatejšie, ako ste boli zvyknutá, na vine je úbytok estrogénu. Počas materstva ženské telo koncentruje všetok tuk do zadočku, bokov a stehien. Po úbytku estrogénu dostane telo signál, aby začalo tuk uchovávať skôr v brušných partiách. Riešením je jedine pravidelné cvičenie.

Jedzte o 100 kalórií menej
Každá nová začatá dekáda po štyridsiatke znamená pokles potreby kalórií o jedno percento. To zodpovdá zhruba jednému koláču. Skúste jesť pravidelne každé tri či štyri hodiny, aby ste udržali svoj metabolizmus neustále v chode.

Čo potrebujete práve teraz :
Vápnik:
S nástupom menopauzy začne ubúdať estrogén, ktorý má na starosti kosti, a tak je vápnik veľmi dôležitý. Bohužiaľ, práve v tejto dobe už nie je vaše telo schopné prijať z potravy toľko vápniku ako predtým. Svoju dennú dávku (1000 miligrmov) môžete získať z nízkotučných mliečných výrobkov alebo potravinových tabletiek.

Vitamín D:
Táto látka pomáha vášmu telu absorbovať vápnik, posiluje imunitný systém, chráni proti rakovine prsníkov a rakovine hrubého čreva. Ibaže práve po štyridsiatke začne množstvo vitamínu D v tele klesať a v jedle je ho malé množstvo. Najlepšie je preto siahnuť po vitamínových tabletkách.

Vláknina:
Zaberá proti nadúvaniu a vyvoláva v žalúdku pocit plnosti. Znižuje hladinu cholesterolu a riziko rakoviny hrubého čreva, pomáha i pri hemeroidoch. Medzi potraviny bohaté na vlákninu patrí ovocie, zelenina, ovos, celozrnné pečivo a otruby.

Jedálniček na mieru – 40 a viac:
RAŇAJKY
Hrnček cereálií s vysokým obsahom vlákniny s hrnčekom nízkotučného mlieka a čučoriedok
Šálka zeleného čaju
DESIATA:
Stredne veľké jablko s lyžicou medu
OBED
Vegetariánsky hamburger s čedarom
DESIATA
2 lyžice hummusu a 6 celozrnných sušienok
VEČERA
Plátok grilovaného lososa s ovsenou kašou
6 špargľových výhonkov osmahnutých na lyžici olivového oleja
VEČERNÝ DEZERT
1 balenie light vanilkového jogurtu s lyžicou čokoládových chipsov

Výživné látky na jeden deň: 1656 kalórií, 92g proteínov, 48g tuku, 228g karbohydrátov, 39g vlákniny
Zdroj: Dieta

Ani po uvedení elektrickej umývačky riadu so zabudovaným prívodom vody, v dvadsiatych rokoch 20. storočia, umývačka sa v domácnostiach neujala. V štyridsiatych rokoch 20. storočia vlastnilo umývačku len asi jedno percento amerických domácností, a to aj napriek mnohým pridaným funkciám, akými bolo sušenie horúcim vzduchom alebo automatické programy.

Triumfálny nástup umývačiek riadu nastáva až v sedemdesiatych rokoch s príchodom módy zabudovateľných kuchýň. Od sedemdesiatych rokov sa vďaka postupne sa zdokonaľujúcej technológii znižovala hlučnosť pri umývacom cykle, ako aj spotreba elektrickej energie a vody.

22. február v kalendári zvláštnych príležitostí patrí zvedavosti v celej šírke svojich možností. Ozdravovanie chorobnej zvedavosti, rovnako i pocta chvályhodnej zvedavosti. Otázky, čo najviac otázok a nachádzanie odpovedí sú diagnózou i terapiou zvedavosti. Tá je viac ako symbol – je  znakom i mierou aktívneho či pasívneho prístupu k užívaniu života!

Kde sa len šuchne, tam je stará Blažková…
Prečo nevypínaš na noc mobil, s kým si toľko hovoril? (Prvá z  našich desiatich otázok každodenných, ktorá potrebuje vysvetlenie). Volala stará Blažková… Nie každý vie, kto a kde je stará Blažková. O všetko má záujem, kde sa niečo šuchne, už je tam. Vypytuje sa, pátra. Drží sa zásady, že kto sa hanbí, má prázdne gamby. Kto sa neopýta na správnu cestu  (a internet má v batožine) môže si nohy zodrať, kým zistí, že je zasa tam,  odkiaľ vyšiel! Nie je to vymyslená postava ako policajti do vtipov. Spomenúť môžeme najmenej päť. Starú Blažkovú  pozná každý napríklad v Kozojedoch pri Rakovníku, odkiaľ pochádzal Dalibor, jeden z pánov popravených na pražskom hrade. To nehrozí ďalšej starej Blažkovej, ktorá pôsobí v Příbrame, zapisuje všetko, čo sa v mestečku deje, píše o hrách a hercoch miestneho divadla…Uznávaná za zásluhy o rozvoj kultúry. Po manželovi menom Blažko = blažený, spokojná so sebou. Blažená má byť prečo Jarmila Blažková, spisovateľka,  po bestsellere  Nylonový mesiac ju považujú za slovenskú Saganovú (francúzska autorka románových hitov). Žila ako emigrantka desať rokov v Kanade. Viac o sebe hovorí v románe Happyendy. Azda i vám je známa stará Blažková… Súhasíte, že ani nemusí byť stará, ale blaží ju, keď sa dozvedá a šíri dobré správy. Nechce mať nič spoločné so starou Blažkovou, čo si pchá nos i do toho, na čo nemá,  a spomína na staré zlaté časy…Skúste si zostaviť ku  Dňu zvedavosti  niekoľko otázok, ktoré si dáte od rána a denne. Ponúkame zopár na ukážku:

S kým ste telefonovali ? Ako ste sa vyspali? Čím vám môžem poslúžiť?
Mama je doma? – povedzte, že robím…Neviete, kde mám okuliare? Dokedy je  tam pokladníčka? Koľko potrebuješ? Čo bude v telke? Prečo tie tvoje  decká nespia? – moje sú už dávno v hajaja…

Bez servítky, jedným uchom…
Podľa  antických bájí volavka je symbolom zvedavosti, pozitívneho záujmu o všetko, čo podporí dobro. Je nepriateľom hrdopyšného orla,  tým, že posteľ i stôl (hniezdo) má na tom istom mieste,  zachováva si imidž skromnosti – 22.február vlastne delí tento deň medzi zvedavosť a skromnosť. Ich farbou je biela a popolavá, čistota a pokánie. Dlhý zobák volavky znakom hĺbavosti myslenia, dôkladného preskúmania problému pred jeho riešením, cieľavedomej zvedavosti. Úroveň otázok,  spôsob rozhovoru a intenzita i zameranie rozhovoru súvisia priamo s inteligenciou. Na hlúpe otázky nečakaj múdre odpovede, možno vytýčiť ako motto pre interview – pracovné i súkromné. Zvedavosť je alfou a omegou fungovania profesie. Sú vaše otázky premyslené a zodpovedné aj na verejnosti? Máte zmysel pre humor, bonmoty i kritiku nahlas? Je to šanca byť novinárom, špeciálnym  spravodajcom.

Môžete sa uplatniť ako diplomat, politik, vyšetrovateľ, učiteľ, farár. Skrátka všade tam, kde sa uplatní alebo vám bude chýbať komunikatívnosť, schopnosť nadväzovať a byť sebavedomým „lídrom“ v dialógoch. Ako moderátorku besied  (talkshow ), uprednostnia tie,  čo majú i prednosti naviac…nehovoriac o eurorezerve pre prípad, že vedome podvedome spôsobíte urážku verejného činiteľa! My  len tak zo zvedavosti  dajme prednosť otázkam s trochou irónie, za ktoré možno nanajvýš dostať po ústach:

Toto pivo už niekto raz vypil? – (otázka nášho diplomata v Anglicku). Chcete nižšie platy a vyššie dane? /(Dopísať meno politika na predvolebnom bilboarde). Možno sa naučiť francúzsky bozk aj bez francúzštiny? Prečo vyzerá Taliansko na mape ako čižma? Vidia modroočky všetko v modrom? Ako sa píše NULA rímskymi číslicami? Keď zhasneš lampu, kam  zmizne svetlo?

Žena ženou a muž mužom byť je súdené?
Už sme pochopili. Zvedavý je niekto, kto sa chce dozvedieť to, čo by rád počul, hoci vie, čo sa aj bez zveda dozvie. Inými slovami humoristu, jednoducho  manželka pristihnutá in flagranti, sa na manžela osopí, či verí jej, alebo svojim očiam!!! Potvrdil to i viac vedou ako láskou posadnutý Charles Darwin. Vo zvedavosti a údive vidí začiatok každého nového objavu. Ak nová láska je tiež vždy objavom,  tak z ¾  to nie je nič iné ako zvedavosť.

Povedal to  amant amantov všetkých čias Giacomo Casanova. Užíval si milostné styky ako elixír života. Úprimne priznal, že do úplného poznania lásky i pri svojich skúsenostiach mu chýba ešte ¼ odpovedí, aby uspokojil zvedavosť, ktorú v sebe ešte uchovával. Dnes, keď vo vzťahoch lásky nastali revolučné zmeny,  už nie je nijaké tabu, nič nie je zakázané, rieši sa rovnosť v postavení žien i mužov v spoločnosti i pomery medzi nimi. A predsa  lásku sprevádza zvedavosť , či vznikla na prvý pohľad alebo z rozumu. Podmienkou pre jej trvanie potom je, aby žena ostala ženou a muž mužom. Mnoho skeptikov o tom pochybuje. Žena vraj nikdy nepochopí myslenie a konanie muža, vidí a koná svojimi očami! A platí to aj naopak?

Zásadne platnú odpoveď nemajú ešte ani experti z  vedeckých výskumov. Približne rovnako vychádza presvedčenie mužov, že ich zjav  (postava, oblečenie, nálada ) rozhodujú až na 90% o tom, akým dojmom zapôsobia pri hľadaní zamestnania i novej známosti. U žien silnie úsilie  naučiť sa dívať mužskými očami na to, čo je pre úspech rozhodujúce.

Môžu to byť i nepochopené maličkosti, ktoré dokážu ako studená sprcha ochladiť nadšenie mužov pre rysujúci sa pekný vzťah. Napríklad,  koľko zla narobia tie povestné ponožky, ktoré muž hodí na dlážku či koberec, kde sedel či ležal večer pred televízorom. Istú bezmocnosť mierni fakt, že takto pohodené ostávajú kefy na vlasy, pilníky na nechty, ktoré tiež šíria svojský pach. Kladne môže zapôsobiť rozumných pár slov o zdravotnej stránke  celej  záležitosti. Bulvár si pochutnal na politikovi, ktorého opustila žena,  lebo nikdy si s ňou nezatancoval. Vedela, že je dobrý tanečník,  nechcela vedieť, že si dal sľub nikdy viac netancovať…Bulvár odhalil, že tragicky zahynula hviezda baletu, jeho veľká láska. Známemu moderátorovi vytýkali ženy medzi rečou u neho pri kávičke, prečo má oblepenú stenu plagátmi  aktov známych i menej známych hviezd alebo aj priateliek? Za seba a sebepodobných vylúčil chlípnosť. Pre neho ženský akt má v sebe niečo posvätné. Nijaké porno ani  lacno získané nahotinky z nudistických pláží!  Okrem prirodzeného ľahkého vzrušenia, väčší zážitok je z dopĺňania tejto galérie umeleckými aktami, zachovávajúcimi nežnú krásu možno i zbožňovanej osobnosti. Prečo sú grécke sochy väčšinou nahé? Kult nahoty, produkcia pornobiznisu zaplavila celý svet. Mať zdravú zvedavosť, ktorej zmyslom nie sú vtieravé zmyselné nezmysly, je dar vyvolených. Coco Chanel, veľká znalkyňa oblečených i vyzlečených mužov a žien,  najmä ženy nabáda naučiť sa prebúdzať v mužoch  zvedavosť na to, čo už poznajú.

Ladislav Kráľovan

Náčrty zachytávajú vôbec prvý sériový model Kia s pohonom zadných kolies. Limuzína vyššej strednej triedy s kódovým označením KH v sebe spája inovatívne dizajnové riešenia s high-tech prvkami. Vzhľad masky chladiča nezaprie rodinnú príslušnosť s konceptom GT, uvedeným na autosalóne vo Frankfurte. Koncept vlajkovej lode automobilky Kia je už netrpezlivo očakávaný, takže na domácom juhokórejskom trhu by sa mala začať predávať ešte v prvej polovici tohto roka.

Výzor automobilu vyššej strednej triedy naznačujú pilotné náčrty, odhaľujúce typickú prednú masku, štylizovanú kapotu, veľké predné svetlomety a viaceré chrómované prvky exteriéru. Koncept KH si pritom zachováva jednoduchú siluetu a elegantné tvary.

Denník odvážneho bojka je detská séria o smoliarovi Gregovi, ktorý si píše denník…pardon, denníčky si píšu len baby; toto sú pamäti, ktoré Greg až raz bude slávny podstrčí novinárom, aby ho neotravovali toľkými otázkami.

Greg opisuje svoje zážitky v škole, s kamarátmi, doma s dvomi bratmi. Zabavíte sa na trapasoch na hodinách plávania či zápasenia, s dievčatami, smoliarske kúsky s rodičmi, a to všetko doplnené vtipnými ilustráciami. V druhej časti Rodrick je šéf sa práve začína nový školský rok a Greg sa zo všetkých síl snaží zabudnúť na posledné mesiace… a predovšetkým na JEDNU konkrétnu udalosť. Nanešťastie, jeho starší brat Rodrick presne vie, čo sa Greg snaží udržať pod pokrievkou. Ibaže všetky tajomstvá sa raz dostanú na svetlo sveta…

Mladí čitatelia sa opäť majú na čo tešiť. Gregove trapasy na hodinách plávania,

Všetko o Gregovi nájdete aj na jeho extra stránke www.dennikodvaznehobojka.sk a jeho fanúšikovia sa majú na čo tešiť. Súťaž o ceny v hodnote 10-tisíc eur, najvtipnejšie trapasy, kresby, videá ap.

Prečítajte si úryvok z novinky Denník odvážneho bojka – Rodrick je šéf.

Roztomilé sa spája s „cool“ vďaka jedinečnej spolupráci značiek Diesel a Sanrio (vlastníka Hello Kity

Kolekcia je určená malým slečnám vo veku 2 až 10 rokov, ktoré sa chcú cítiť dievčensky  ale zároveň silne a odvážne. Výsledkom sú výrazne Diesel prvky ako indigová farba kombinovaná s džínsovou mašľou na tylových šatočkách či rock´n´rollové tričko s dekonštruovaným portrétom slávnej mačičky.

Diesel Hello Kity kolekcia obsahuje aj dvoje džínsy: super strečové Livier v tmavomodrom denime s červenom šatkou inšpirované rock´n´rollom alebo modré strečové Nevy s červenými ohrnutými manžetami  a peňaženkou/kľúčenkou s tvárou ikonickej postavičky. Tiež nemôžeme zabudnúť na opasok a modrý džínsový batoh.

Celá kolekcia ponúka originálne detaily ako štítky na mieru, cenovky so saténovými stužkami, cvoky a zipsy s mačacou podobizňou a špeciálne balenie. Limitovaná kolekcia Hello Kity bude k dostaniu vo vybraných predajniach Diesel na celom svete. Viac informácii nájdete na www.dieselkid.com alebo www.sanrio.co.jp.

(Ne)rušený spánok
Najviac energie nám asi odbúra bábätko, ktoré po príchode z pôrodnice nespáva, v noci plače. Ale jeho plač znamená, že niečo potrebuje. Niektorí rodičia sa tešia, že ich dieťa je v noci pokojné. V žiadnom prípade by sme však nemali prespať celú noc. Maličký potomok potrebuje aspoň každé štyri hodiny nakŕmiť, inak môže prísť k dehydratácii. Takže ak spinká, nemajte obavy ho zobudiť a nakŕmiť. Niektoré deti prespia aj osem hodín v kuse, v tomto prípade môže ísť aj o novorodenecké ochorenia. Ak je všetko v poriadku a lekár skonštatuje, že dieťatko priberá a darí sa mu, po 14 dňoch od narodenia ho môžete prestať v noci budiť na kŕmenie, kým sa samo neohlási. Počas dňa si zdravé dieťatko vie samo upozorniť, kedy je hladné, nemusíme ho kŕmiť každé dve, či tri hodiny. Keď ukladáte bábo na spánok, mali by ste ho uložiť na chrbátik, okrem iných dôvodov, je to i prevencia pred syndrómom náhleho novorodeneckého úmrtia.

Pozor na baktérie
I keď je logické, že sa chcete svojou ratolesťou pochváliť rodine alebo známym, určite to nerobte počas prvých týždňov. Novorodenecké telíčko nemá dostatočnú imunitu na to, aby odolalo infekciám a baktériám, ktoré my dospelí znášame normálne, bez príznakov. Horúčka dieťatka v šestonedelí, môže mať za následok hospitalizáciu so silnou infekciu. Vaši známi, určite vydržia a dovtedy ich môžete potešiť fotografiami. Každodenná prechádzka je však pre dieťa potrebná. Vyhýbajte sa rušným miestam a veľmi studeným dňom, keď teplota klesá pod bod mrazu. Ak máte pocit, že s vašim bábom nie je niečo v poriadku, alebo sa správa inak ako počas iných dní, vyhľadajte pediatra. Rozhodne sa nespoliehajte na rady známych, ani na slová útechy. Lepšie je mať potvrdené od odborníka, že je všetko v poriadku, ako prísť po radu neskoro.

Obyčajná nádcha
I obyčajná nádcha môže dať nášmu bábätku zabrať. Kýchanie, ťažšie dýchanie, únava, zlý spánok, problémy pri kŕmení. Navyše kojenci nevedia dostatočne dýchať ústami, a tak môžu nastať komplikácie. Okrem vyhýbaniu sa kontaktu s inými ľuďmi, by sme mali myslieť aj na starostlivosť o detskú sliznicu nosa. Tiež miestnosť, v ktorej bábo spí, by mala mať ideálnu vlhkosť vzduchu, aby nevysychala sliznica a na druhej strane pri vysokej vlhkosti hrozí premnoženie roztočov a plesní. Na našom trhu dnes dostaneme viacero šetrných prípravkov vhodných na prečistenie sliznice novorodeniatka bez vedľajších účinkov, pomáha aj pravidelné oplachovanie a čistenie.

2. Veľmi radi sa pozerajú aj na ženské nohy. Samozrejme, že sa im najviac páčia dlhé a štíhle nohy. No nie každá z nás má to šťastie, že ju príroda obdarila práve takýmito nohami. Nezúfajte, správnym oblečením sa každý nedostatok dá zamaskovať, najmä dĺžkou sukne alebo šiat. Pokiaľ nemáte ideálne nohy nenoste minisukne aj keby boli zrovna módnym hitom číslo jeden. Namiesto obdivných pohľadov by to boli asi skôr posmešky. Nezabúdajte ani na pravidelnú depiláciu. Mužov totiž priťahuje hladká pokožka.

3. Krásna, hebká a vláčna pokožka celého tela takisto upúta pozornosť silnejšieho pohlavia. Preto sa po každom sprchovaní nezabudnite natrieť pleťovým mliekom, ak sa radšej kúpete pridajte si do kúpeľa pár kvapiek oleja, pokožka sa premastí a zostane jemná. Ak sa líčite dbajte na dokonalé rozotretie podkladu, pretože zle rozotretý make-up mužom vadí asi ako špinavé ruky.

4. Aj vám sa stáva, že občas vybehnete z domu a váš účes má ďaleko k dokonalosti? Je to chyba, pretože pohľad na upravené ženské vlasy mužov vzrušuje. Nepreháňajte to však s lakom na vlasy. Pokiaľ ho naniesete veľa pôsobí na mužov úplne opačne.

5. Ďalšou podstatnou chybou je ak pred odchodom z domu nepoužijete parfum, alebo sprej. Vôňa ženy je to čo mužov vzrušuje asi najviac. Ale nepreháňajte to a na každú príležitosť si zvoľte inú vôňu.

6. Každý muž sa síce otočí za krátkou sukňou a hlbokým výstrihom, ale omnoho viac ich vzrušuje rafinované oblečenie, ktoré poodhalí iba niektoré partie tela, napríklad ramená či nohy a zbytok ostane zahalený. Môže totiž naplno pracovať ich fantázia.

7. Majte neustále pri sebe mentolové cukríky, alebo žuvačky. Mužom hodne záleží na sviežom dychu.

8. Pod rafinovaným oblečením by sa malo skrývať krásna spodná bielizeň. Nič nedokáže mužov schladiť viac ako vyťahané ramienka na podprsenke a staré vyprané nohavičky.

9. Nežné dotyky a láskanie v intímnych chvíľach mužov dokáže riadne vzrušiť. Začnite jemnou masážou krku a šije a nezabudnite na jemné olizovanie prstov na rukách. Pozor na mľaskavé bozky na uši. Väčšina mužov je šteklivá a takéto bozky môžu spôsobiť ochabnutie vzrušenia.

No tak,  milé dámy, do toho, veľa úspechov a nenechajte sa odradiť!