Ako pomôcť dieťaťu so zápchou?

Zápcha je poriadny „zaberák” aj pre dospelého človeka, nieto ešte pre dieťa. Kým my si vieme pomôcť rôznymi prípravkami, u detičiek je riešenie tohto problému náročnejšie. A tiež viac trpia, pretože neraz nechápu, čo im je a prečo sa to stalo. Nepríjemné tlaky a bolesti, rastúce bruško však treba riešiť.

Ako pomôcť dieťaťu so zápchou
Ako pomôcť dieťaťu so zápchou

Existuje niekoľko domácich spôsobov, ako pomôcť dieťaťu so zápchou.

Viac vlákniny v strave

Základnou prevenciou proti zápche je strava bohatá na vlákninu. I vtedy, keď už zápcha vypukla, môžeme vlákninou zlepšiť stav. Strukoviny, ovocie a zelenina sú najlepšími pomocníkmi. Najlepší účinok majú: sušené slivky, marhule, bobule, melón, pomaranče, broskyne, slivky, hrušky, mango, brokolica, špenát, hrach, fazuľa, sladké zemiaky, celozrnný chlieb a obilné cereálie. Samozrejme, nie všetky naraz – treba ich do stravy zavádzať postupne.

Mohlo by vás zaujímať

proti zápche

Figy proti zápche

Trápi vás zápcha? Ak vás trápia problémy s vyprázdňovaním čriev, môžete vyskúšať recept na figovú klobásu: umyjeme 500 g fíg, zomelieme ich na mäsovom mlynčeku … Čítaj ďaľej

Hydratácia

Zápchu u dojčiat a batoliat najčastejšie spôsobuje dehydratácia. Nedostatok tekutín môže mať vážne následky. Jedným z dôsledkov dehydratácie je aj tvrdá stolica. Takže ďalšia rada je:  dať dieťaťu dostatok tekutín, najmä čistú vodu a polievky.

Zotrvajme s dieťaťom v uvoľnenej pozícii

Malé deti sú aktívne celý čas a neuvedomujú si pohyby v črevách. Ak mu chceme pomôcť zbaviť sa obsahu čriev, zabavme sa s ním v uvoľnenej polohe. Dobre pôsobí drep alebo čupnutie. Pri sedení na toalete pomáha mať kolená vo výške pása, teda nožičky položené na stolčeku a predklon.

Masáž bruška

Jemnú masáž bruška môžeme dieťaťu poskytnúť vlastnými rukami, ale tiež sa oplatí skúsiť cvik – bicyklovanie nohami. Trenie a pohyb dokáže stimulovať črevá. Masáž robíme jemnými krúživými pohybmi v smere čriev – od ich začiatku až po koniec. Takto sa dá tiež zbaviť nepríjemných tlakov spôsobených plynatosťou. Masáž by dieťa nemala rozhodne bolieť! V takýchto prípadoch sa poraďte s pediatrom.

Ak dieťaťu zápcha neprejde ani po troch dňoch, treba navštíviť pediatra. Rovnako, ak sa k zápche pridružila zvýšená teplota, horúčka, zvracanie a ďalšie komplikácie.  Môže ísť o nebezpečný stav!