Ak ste boli pred materskou dovolenkou naplno zamestnaná a boli ste naučená večer zrekapitulovať si všetko, čo sa vám cez deň podarilo vybaviť, môže sa stať, že vás počas prvých mesiacov na materskej dovolenke pochytí depresia a smútok z toho, že práca okolo vás je monotónna, že nič nestíhate a že efekt z toho, čo ste urobili, nie je taký viditeľný.
Ako si pomôcť?
? Predovšetkým si treba uvedomiť, že to, čo robíte, sa od vás očakáva a že je to tá najdôležitejšia vec, akú ste kedy robili!
? Snažte sa vychutnať dojčenský vek svojho dieťatka, pretože veľmi rýchlo ubehne. Navyše, spomeňte si, že práve po tomto ste kedysi, keď ste dieťatko ešte len čakali, veľmi túžili.
? Opakujte si, že to, čo robíte, je pre vaše dieťatko veľmi prospešné a užitočné a že plody svojej práce budete žať v budúcnosti.
? Ak vás deprimuje to, čo ste nestihli, snažte sa rozdeliť si prácu na menšie a zvládnuteľné úseky a potom sa tešte z toho, čo ste stihli.
? Kopu bielizne, ktorá čaká na vypranie alebo žehlenie, radšej odložte z očí, aby ste stále nemali na očiach to, čo ste ešte nestihli.
? Nebuďte na seba taká prísna a náročná.
? Pochváľte samu seba i pred partnerom za to, čo sa vám podarilo urobiť. Je to dôležité pre vašu rodinu. Nikto by to neurobil lepšie ako vy!
? Ak v ám je smutno za kariérou, skúste sa vybrať s bábätkom na svoje bývalé pracovisko a kontaktovať sa občas s kolegami. Pamätajte však, že sú veci, ktoré sú jednoducho neopakovateľné. A to je aj krásne obdobie s bábätkom. Kariéru môžete robiť vždy, ale bábätko vyrastie a roky, ktoré ste s ním mohli stráviť, vám už nič nenahradí…
