Šikovná a úspešná mamička? Tieto návyky sa oplatí naučiť!

Návyky robíme inštinktívne a ovplyvňujeme nimi svoje deti i okolité prostredie. Neuvažujeme nad nimi, nie sú výsledkom nejakého rozhodnutia. Napriek tomu máme rôzne návyky a závisí od nich v konečnom dôsledku aj to, do akej miery sme spokojné so svojím životom, ale aj náš úspech v rôznych oblastiach. I keď sú návyky automatickou záležitosťou, môžeme sa im aj naučiť alebo upraviť svoje tak, aby nám priniesli väčší osoh. 

úspešná mamička

Toto je pár pozitívnych návykov úspešných mamičiek, ktoré sa oplatia odkukať:

 1.Chodia spať skoro

Len čo ustelú deti, idú spať aj ony, iba výnimočne zostanú hore dlhšie. Podstatné je totiž dobre sa vyspať, aby mohli byť na druhý deň plné energie a zvládnuť ďalšie náročné úlohy.  Minimum je 7 hodín spánku denne.

2.Vstanú skôr ako deti

Aspoň polhodinka vlastného času a pokoja medzi spánkom a rušným dňom je veľmi dôležitá pre každú mamičku. Ranná sprcha, či príjemná kávička alebo čaj, prelistovanie obľúbených stránok, pokoj na rannú hygienu, bezstresové raňajky sú tým najlepším štartom do nového dňa.

3.Pravidelne cvičia

Pre väčšinu mamičiek nie je reálne cvičiť každý deň, ale úspešné mamičky, ktoré sa chcú dobre cítiť cvičia aspoň trikrát do týždňa. Nie kvôli postave, ale najmä kvôli tomu, že cvičenie im dodá sebavedomie,  pozitívnu energiu a dobrú náladu vďaka endorfínom. Navyše, je to jeden z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť stresu. Samozrejme, netreba trikrát do týždňa zdvíhať činky, stačí si ísť zabehať, alebo zahrať bedminton, zatancovať, či zacvičiť jogu. Keď už na nič iné nemáme čas, od veci nie je ani rýchla prechádzka.

4.Používajú na odkladanie vecí vešiak hneď na chodbe

Môže to byť vtipné, ale i taká vec, akou je vešiak, šatník alebo polica, či skriňa a na topánky je veľmi dôležitá záležitosť. Znamená, že každý, kto vojde do bytu si nechá topánky, kabát, tašku, či svetre na chodbe, čím sa minimalizuje neporiadok vo vnútri bytu. Taktiež sa vyhnete riešeniu otázok typu: „Mami, neviem, kam som dala šál – rukavice – čiapku – batoh – šatku…

 5.Ušetria si čas na spoločnosť

Mamičky, ktoré sa chcú cítiť dobre a byť šťastné nezabúdajú ani na svoj voľný čas a na svojich kamarátov. Týždenne s priateľmi strávia jednu až tri hodiny. Vždy si nájdu spôsob, ako nachvíľu utiecť od povinností, pretože vedia, že je to pre všetkých prospešné.

6.Trávia menej času na facebooku

V porovnaní s rovesníčkami, mamičkami, ktoré nie sú so sebou tak spokojné, trávia úspešné mamičky na sociálnych sieťach o polovicu menej času. Výskumy ukázali, že kým prvé spomínané sú na sociálnych sieťach tri až štyri hodiny, druhé iba hodinu, či dve denne. O to viac času však trávia s priateľmi a známymi osobne – tvárou v tvár.

7.Vedia povedať nie

Ak im niečo nevyhovuje, vedia otvorene povedať nie. Mnohé z nás to stále nevedia a potom sa dostanú do situácii, že robia i veci, z ktorých nie sú šťastné, ktoré im vnútorne vadia. Ak niečo nechceme alebo s niečím nesúhlasíme, vždy povedzme NIE.

-sz-

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach