Prečo by deti nemali mať televízor vo svojej izbe?
Nedávno ma prekvapila mama vetou, že by som mala kúpiť deväťročnej dcére do izby televízor, aby si mohla občas niečo pozrieť. Samozrejme, hneď som jej ideu zamietla. Televízor v detskej izbe je totiž dosť nebezpečný nástroj a ak máte aj v podobné pohnútky ako naša babička, dobre ich zvážte.
Ako kulisa
Deti, ktoré majú vo vlastnej izbe televíziu sa spravidla omnoho viac pohybujú, majú vyššiu hmotnosť, nesústredia sa na aktivity, na ktoré by mali. Vrcholom je, keď rodina stoluje pri zapnutej televízii alebo dieťa pri svojej telke v izbe môže jesť, či dokonca robiť si úlohy. Sú rodiny, kde je televízia pustená prakticky od rána do noci ako kulisa. To však tiež nie je pre deti ideálne.
Zlé stravovanie, málo pohybu
Nevhodnosť televízie v detskej izbe podporil aj najnovší výskum z Loughborough University. Ukázalo sa, že deti, ktoré trávia viac ako dve hodiny denne pri televízii nejedia dostatočné množstvo zeleniny a ovocia. Sledovanie televízie sa priamočiaro spája s nedostatkom pohybu, konzumáciou nezdravých potravín, a tým pádom aj nadváhou až obezitou.
Nebezpečné reklamy
Odborníci upozorňujú tiež na fakt, že deti sú veľmi ľahko ovplyvniteľné početnými reklamami, ktoré propagujú často nezdravé produkty. S nadváhou, nedostatkom pohybu a konzumovaným nevhodných najmä fastfoodových a sladkých potravín rastie tiež riziko ochorení srdcovo-cievneho systému.
Tu sú hlavné dôvody, prečo nie je dobré nechať deti sledovať televíziu viac ako dve hodiny denne a prečo by nemali mať televízor vo svojej izbe podľa doterajších štúdií:
* Dievčatá, ktoré majú televízor vo svojej izbe majú častejšie nadváhu ako chlapci.
* Sedemročné dievčatá, ktoré majú televízor vo svojej izbe, majú o 30 percent vyššie riziko nadváhy vo veku 11 rokov ako deti, ktoré nemajú vlastný televízor.
* U chlapcov s televízorom vo vlastnej izbe sa riziko nadváhy zvyšuje o 20 percent.
Sedemročné s vlastným televízorom
Prekvapivým zistením britských vedcov bol fakt, že polovica detí vo veku sedem rokov má televízor vo svojej izbe. Veľmi negatívna správa, keď si uvedomíme, že detská obezita je hlavným problémom vereného zdravia v súčasnosti v mnohých krajinách sveta.
Čím kratšie, tým zdravšie
„Existuje silná súvislosť medzi časom stráveným pri televízore a nezdravým jedlom. Preto je dôležité skracovať čas, ktorý deti trávia pri televízii…,“ vysvetľuje vedúca štúdie Dr. Anja Heilmann. Veľmi nebezpečné sú návyky konzumácie čipsov a iného nezdravého občerstvenia pri televízii, tabletoch, či práci s telefónom. Väčšina rýchleho občerstvenia je totiž plná nezdravých tukov a cukrov.
Začnime od seba
Nezabudnime však na to, že my sme tým najdôležitejším príkladom pre deti. Takže začnime od seba. Nejedzme pri televízii, pohybujme sa a keď obedujeme, či večeriame, venujme sa len jedlu – televíznu kulisu vypnime. Ak musíme naozaj pri telke niečo chrúmať, urobme si zdravé zeleninové čipsy alebo jednoducho nakrájajme čerstvú zeleninu – aj pre dieťa.
-sz-
