Chutné a často aj farebné nápoje, podobne ako kolové nie sú najlepšou cestou ku zdraviu. Ak plánujete tehotenstvo, o to viac by ste si mali rozmyslieť, čo pijete. Už jeden sladký drink denne totiž znižuje šancu otehotnieť a spôsobuje zhoršenie zdravia.
Mnoho cukru prijímame z nápojov
Množstvo pridaného cukru v strave, ktorá k nám prichádza najmä zo západu vzrástlo za posledných 50 rokov na neuveriteľné množstvá. Podstatnú časť príjmu cukru pochádza práve z obľúbených sladkých malinoviek a kolových nápojov. Je viacnásobne potvrdené, že spotreba týchto nápojov priamo súvisí s prírastkom na hmotnosti, diabetom druhého typu, predčasnou menštruáciou a nízkou kvalitou spermií.
Ovplyvňujú zdravie i plodnosť
Nová štúdia skúmal vzťah týchto sladkých nápojov s plodnosťou. Výskumníci z Boston University School of Public Health zistili, že stačí jeden takýto nápoj denne a šanca otehotnieť sa znižuje. Upozorňujú, že páry plánujúce tehotenstvo by sa mali vzdať spotreby takýchto nápojov alebo ju aspoň obmedziť na minimum, pretože má nepriaznivé účinky na zdravie, i na samotnú schopnosť počať potomka.
Amerika je negatívnym príkladom
Neplodnosť je pritom stále rastúcim problémom, ktorý sa čoraz častejšie týka i mladých párov. Ukazuje sa, že môže byť výrazne ovplyvnená nielen samotným životným štýlom páru, ale aj ich stravovacími návykmi. Je známe, že v USA je percento neplodnosti o čosi vyššie. Výskumníci z Bostonu to pripisujú konzumácii nápojov a jedál práce s vysokým obsahom cukru.
Čo hovoria čísla?
Z výskumu priamo vyplynulo, že príjem cukrových nápojov súvisí u žien i u mužov až s 20 percentným znížením plodnosti. Ženy, ktoré konzumovali jeden sladký nápoj denne mali o 25 percent nižšiu plodnosť, muži až o 33 percent. Ešte nebezpečnejšie pre plodnosť sú energetické nápoje, ktoré, žiaľ, často konzumujú aj adolescenti. Okrem vysokého obsahu cukru a kofeínu sú nebezpečné aj kvôli pridaným chemikáliám.
Ani bez cukru nemusia byť zdravé
Pozor, ani nápoje v ktorých je cukor nahradený sladidlami nie sú zdravé. Prečo? Pretože zvyčajne obsahujú mnohé chemikálie, konzervačné látky a iné prísady negatívne vplývajúce na náš organizmus. Ideálnym nápojom pre naše zdravie zostáva voda a bylinkové čaje.
-sz-
