Čo vám o tele po pôrode nikto vopred nepovie

Tušíte, čo všetko sa po pôrode na tele mení?

Dieťa je zázrak, ale naše telo sa zmenilo v mnohom navždy. Tehotenstvo nie sú len kilá navyše, či väčšie bruško a prsia. Tu sú ďalšie fakty, ktoré o tele po pôrode nám pred tehotenstvom nikto nepovie. Samozrejme, netreba ich brať katastroficky, ale stojí za to sa na ne pripraviť. Navyše, každé telo je iné a rýchlosť zotavenia po pôrode sa je tiež individuálna záležitosť. Čo vám o tele po pôrode nikto vopred nepovie?

o tele po pôrode

Bruško sa zmení

Väčšina mamičiek má skúsenosti s bruškom, ktoré už nikdy nebude také, ako predtým. Diastáza priamych brušných svalov je častým problémom mamičiek po pôrode a dá sa riešiť cvičením, ktoré odporučí fyzioterapeut. Je to stav, keď kvôli silnému vnútrobrušnému tlaku dochádza k rozostúpeniu vnútorných brušných svalov. Stav sa dá riešiť aj operačne, ak je to nevyhnutné, väčšina žien takéto bruško však berie pozitívne a nerobí si z neho ťažkú hlavu – je to predsa talizman, ktorý nám zanechalo naše dieťatko. 

o tele po pôrode

Vlasy budú iné

Mnohé ženy majú skúsenosti s vypadávaním vlasov po pôrode a so zmenami ich textúry. Mení sa ich kvalita, stávajú sa tenšími a niektoré mamičky si všimnú aj prvé šediny. Doprajme si zdravú stravu a dostatok živím, ktoré sa odzrkadlia aj na pevnosti nechtov a kráse vlasov.

Problémy s únikom moču

Po tehotenstve trpia niektoré mamičky inkontinenciou – neželaným únikom moču. Tento stav zvyčajne do pol roka zmizne, ale je dobré pomôcť si cvičením Kegelovych cvikov.

Mohlo by vás zaujímať

Čerstvá mamička? Ako sa starať o citlivé miesta po pôrode

Prvé dni po pôrode nie sú prechádzkou ružovou záhradou. Okrem prudkých hormonálnych výkyvov, ktoré sa podpisujú na zmenách nálady, bojujeme s bolesťou intímnych partií, s kontrakciami pri… Čítaj ďaľej

Môžeme mať väčšiu nohu

Veľmi zaujímavé je, že tehotenstvo môže mať vplyv aj na veľkosť nášho chodila. Je to spôsobené hormónom, ktorý uvoľňuje väzy a ťarchou, ktorú sme pred pôrodom nosili. Chodidlo sa nielen predĺži o pár milimetrov, ale predovšetkým rozšíri. Zistíme to jednoducho – v starších topánkach, ktoré nám boli dobré sa budeme cítiť nepohodlne.

Zmení sa náš cyklus

Po pôrode môžeme mať iný cyklus, ako sme mali pred ním. Mnohé mamičky majú skúsenosti s podstatne silnejším krvácaním ako predtým.

Foto: https://stock.adobe.com

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach