Je potrebné v tehotenstve užívať jódové výživové doplnky?
I keď mnohí sú proti užívaniu výživových doplnkov v tehotenstve, ukazuje sa, že niektoré majú svoj význam. Dôležitým doplnkom výživy pre tehotné ženy je jód. Jodidovaná soľ, ktorá sa používa pri výrobe chleba a pečiva podľa odborníkov neposkytuje dostatočnú hladinu jódu pre zdravie tehotných žien a ich nenarodených detí.
Zbytočné poškodenia mozgu
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je nedostatok jódu najčastejšou príčinou poškodenia mozgu na svete, ktoré mu sa dá dobrou prevenciou vyhnúť. Jód je základným prvkom, ktorý je dôležitý pre vývoj ľudského mozgu a funkciu štítnej žľazy. Podľa štúdií si zdravú hladinu jódu, odporúčanú Svetovou zdravotníckou organizáciou udržiavajú len tie tehotné ženy, ktoré užívajú jódové výživové doplnky. Nedostatok jódu u tehotných žien a ich detí je celosvetovým problémom. Najhoršie je, že o nebezpečenstve nedostatku jódu vie verejnosť stále veľmi málo.
Prečo je jód taký dôležitý?
Nízke hladiny jódu súvisia s problémami štítnej žľazy a s formou poškodenia mozgu, ktorá sa nazýva kreténizmus. Tomuto poškodeniu mozgu u novorodenca je možné predísť dopĺňaním jódu pred tehotenstvom. Jódové doplnky sú veľmi dôležité pre tehotné ženy i preto, že dokážu zabrániť problémom s vývojom mozgu a iných orgánov u ich detí, a tiež si zároveň udržia zdravú hladinu jódu aj pre seba.
Menej soli je OK, ale…
U tehotnej a dojčiacej ženy je potreba vyššia ako u ženy, ktorá tehotnou nie je a nedojčí. Ak nemá dostatok jódu, jej plod môže byť ohrozený už od dvanásteho týždňa. Nedostatok jódu znižuje tvorbu hormónu štátnej žľazy – žľazy, ktorá samostatne pracuje už počas vývoja plodu v maternici. Môže spôsobiť poruchy rastu a nervovej sústavy. Odhaduje sa, že až o desať percent môže ohroziť aj duševné schopnosti dieťaťa. Na jednej strane je pozitívne, že dojčiace a tehotné mamičky dbajú o to, aby to v tomto období nepreháňali so soľou, ale na strane druhej tak dostávajú do tela ešte menej jódu ako keď tehotnými neboli. Preto je namieste siahnuť po jódovom doplnku. Napriek mnohých iniciatívam o zvýšenie prísunu jódu dnes stále v rámci celého sveta trpí nedostatkom jódu až osemsto miliónov ľudí.
Ako sa prejavuje?
Nedostatok jódu sa prejavuje zväčšením štítnej žľazy – strumou. Ostatné príznaky, ktoré tomuto stavu predchádzajú je niekedy ťažké presne definovať a priradiť k problému, keďže sprevádzajú rôzne iné stavy. Patria k nim poruchy sústredenia, zvýšená únava, spomalené reflexy, suchá koža, chladné končatiny, nadváha, zápcha, u žien aj poruchy menštruácie a plodnosti.
I keď dnes už našťastie u nás nedochádza k mentálnej retardácii z dôvodu nedostatku jódu, stále je aktuálny nižší stupeň nedostatku jódu v tele matky a v tele dieťaťa v ranom veku, ktorý negatívne ovplyvňuje správny duševný a telesný vývoj. Môžu u detí nastať problémy s učením, chápaním, môže dôjsť k zníženiu inteligencie aj k poruchám sluchu.
-sz-
