Viete, akým nápojom je lepšie sa v tehotenstve vyhnúť?
To, čo počas tehotenstva konzumujeme a pijeme má veľký vplyv na vývoj nášho dieťatka. Pokiaľ ide o nápoje, nie je nebezpečný len alkohol, ale aj nápoje kolového typu a rôzne bublinkové malinovky, a to aj v ich light formách. Prečo?
Ani light nie sú OK
Vysoké dávky cukru rozhodne nie sú tým, čo by sme si mali počas tehotenstva dopriať, ale aj nízkokalorické nápoje typu light, ktoré sú sladené umelými sladidlami môžu negatívne ovplyvniť dieťatko. Tieto nápoje totiž až zdvojnásobujú riziko obezity dieťaťa, ktorá sa, samozrejme, neobjaví hneď pri pôrode, ale neskôr.
Radšej vodu
Odborníci vyzývajú mamičky, aby sa namiesto obľúbených malinoviek a light nealko nápojov rozhodli pre obyčajnú vodu. Nová štúdia realizovaná britskou organizáciou National Institutes of Health ukázala, že mamičky, ktoré pijú iba vodu znižujú riziko obezity dieťaťa až od 17 percent. Nápoje sladené umelými sladidlami, naopak, zasievajú do plodu problémy s hmotnosťou v neskoršom živote.
Neriešme cukrovku umelými sladidlami
Niekedy sa k nápojom s umelými sladidlami utiekajú ženy trpiace tehotenskou cukrovkou. Rozhodne to však nie je dobrým riešením. Týmto spôsobom takmer zdvojnásobujú riziko, že dieťa bude trpieť obezitou už do veku sedem rokov. Mali by sme na to myslieť najmä v súvislosti s epidémiou obezity, ktorá sa týka čoraz viac detí na celom svete. Tretina detí dnes trpí obezitou, ktorá vedie ku vzniku srdcových chorôb a mnohých ďalších problémov, o psychickej záťaži nehovoriac. Ukázalo sa, že deti, ktoré trpia obezitou už vo veku nižšom ako desať rokov majú o 25 rokov neskôr poškodenia tepien, a to aj vtedy, ak sa im podarí schudnúť.
Už pri snahe o počatie treba piť zdravo
Keďže tehotné ženy majú tendenciu viac prijímať tekutiny a je to i potrebné, skutočne hrá veľkú úlohu, aké si vyberú. Avšak ani light nápoje nie sú lepšia ako sladené cukrom. Jednoznačným víťazom, ak chceme dať dieťaťu do vienka zdravie je voda. Už pred otehotnením pri snahe o počatie by sme mali dbať o prísun vhodných tekutín.
Nápoje s umelými sladidlami by sme nemali piť ani vtedy, keď sa o potomstvo ešte len snažíme. Brazílski vedci zistili, že diétne nápoje aj nápoje s obsahom cukru zvyšujú riziko deformácií a defektov embrya, pri umelom oplodnení znižujú šancu na úspešné uchytenie embrya. Nápoje z umelými sladidlami tiež môžu viesť aj k predčasnému pôrodu, a to až na 80 percent, ak žena vypije štyri a viac pohárov takéhoto nápoja.
-sz-
