Sedem tipov ako si schladiť domácnosť
Stupňujúce sa horúčavy dajú zabrať všetkým. Prudké prechody medzi klimatizovanými a neklimatizovanými priestormi škodia zdravotnému stavu a navyše nie sú ani príjemné. Nie vždy si však môžeme dovoliť klimatizáciu doma, či už kvôli zdravotným problémom alebo financiám.
Ako inak sa dá schladiť vzduch v domácnosti?
Investujme do závesov schopných zatemniť miestnosť
Zatemňujúce závesy z husto tkanej textílie izolujú interiér v lete od veľkých horúčav a v zime od chladu vonku. Ideálne sú závesy v neutrálnych farbách, ktoré majú biely plastový podklad. Tie sú schopné znížiť nárast tepla v lete až o 33 percent.
„Vyletnime“ posteľ
Ťažkú flanelovú či fleecovú posteľnú bielizeň nahraďte ľahkou bavlnenou a zaobstarajme si letnú prikrývku. Môžeme použiť aj chladivý satén, avšak pozor, nie každému vyhovuje, lebo sa môže lepiť na telo a spôsobovať ešte intenzívnejšie potenie.
Ventilátor pred posteľ
Pred spaním si vychlaďme spálňu ventilátorom, pred ktorý dáme veľkú misu plnú ľadu. Znie to neuveriteľne, ale skutočne to funguje! Pozor na to, aby ventilátor nefúkal priamo na nás, pretože môžeme skončiť so zápalom dutín alebo prievanom, či seknutím v krku.
Vymeňme žiarovky
Ak máme v domácnosti žiarovky, ktoré vydávajú teplo, vymeňme ich za úsporné žiarivky. Tie neohrievajú vzduch okolo seba.
Ochlaďme svoju posteľ
V teple je priam nemožné zaspať a všetci vieme, že spánok je veľmi dôležitý nielen pre zdravie, ale aj úspech nasledujúceho dňa. Pod vankúš alebo paplón si môžeme umiestniť do uteráka zabalený mraziaci vankúšik, ktorý sa používa napríklad na ošetrenie po úraze. Ďalším trikom je dať pred spaním do mrazničky perinu, či prikrývku, ak sa nám tam zmestí, alebo aspoň uterák ktorým sa ochladíme.
Regulujme svoju telesnú teplotu
Najdôležitejší a najefektívnejší spôsob, ako prežiť vysoké horúčavy je ochladiť sa zvnútra. Ľadové nápoje, studené jedlá, studené uteráky na krku či zápästiach – to všetko môže pomôcť. Chladné farby a ľahké tkaniny taktiež pomáhajú. Alebo si namočme nohy do studenej vody.
Počas dňa zastierajme
Určite je príjemné mať doma krásne slnečno, ale so slniečkom prichádza v horúcom lete aj neznesiteľné telo. Pri odchode do práce zatieňme okná. Naopak, v noci otvorme okná a nechajme do domácnosti vojsť chladnejší vzduch.
-sz-
