6 harmonizačných hmatov pre krásu
Viete, kto je najväčší nepriateľ krásy a pôvabu? Odpoveď je jednoznačná: STRES! Ani tie najlepšie líčidlá nám totiž nedodajú stopercentne žiarivý a uvoľnený výraz, ak sme neustále v strese, pokožka je napätá, reaguje podráždene a nenápadne sa na nej objavujú stále nové vrásky. To všetko však môže byť ináč – stačí, ak si každý deň dožičíte malý domáci lifting, pozostávajúci zo šiestich účinných hmatov, ktoré si treba osvojiť. Ak sa stanú neodmysliteľnou súčasťou vašej kozmetickej starostlivosti, výsledok, a najmä vaša pleť, vás príjemne prekvapí.
Dychové cvičenia na odbúranie stresu a získanie rovnováhy
Prvým predpokladom je nedovoliť stresu, aby nás ovládol. Sadnime si teda celkom uvoľnene, zavrieme oči, jednu dlaň si položíme na čelo a druhú na zátylok. Zhlboka a pokojne dýchame – a stres je odrazu preč.
Iná metóda: Jednu ruku si položíme dlaňou na pupok a prstami druhej ruky si jemne masírujeme akupunktúrne body tesne pod nosom ( medzi nosom a hornou perou), brade (pod dolnou perou) a obidva koncové body obličkových meridiánov pod kľúčnou kosťou. nezabudnime zhlboka dýchať. Ale teraz už sľúbených šesť harmonizačných hmatov, ktoré rozžiaria vašu pokožku a zbavia ju následkov stresu.
1. Tajomstvo
Energiu najrýchlejšie získame tak, že si ruky dôkladne ošúchame jednu o druhú a potom si teplé dlane pritlačíme na spánky a na uši, pričom sa zhlboka nadychujeme a vydychujeme. Opakujeme 10-krát.
2. Tajomstvo
Zavrieme oči, dlane si posunieme na oči a líca a jemne pritlačíme. Vychutnávame teplo a tmu, pričom uvoľnene dýchame.
3. Tajomstvo
Dlane oboch rúk si položíme na čelo (jednu nad druhú) a striedavo jednou i druhou masírujeme čelo smerom od koreňa nosa po korienky vlasov. Zhlboka dýchame.
4. Tajomstvo
Palcami oboch rúk si jemne masírujeme sánkovú kosť od uší smerom k brade. Masírujeme plynule a opakujeme 10-krát.
5. Tajomstvo
Ukazováky obch rúk si položíme na spánky a prostredník s prsteníkom oboch rúk zase na obe strany nosa. Zhlboka sa nadýchneme, prstami na niekoľko sekúnd pritlačíme pokožku, potom uvoľníme a pomaly vydýchneme. Opakujeme 10-krát.
6. Tajomstvo
Na záver harmonizačného programu si roztiahnutými prstami oboch rúk vojdeme do vlasov a takto si ich prečesávame zdola nahor – smerom k vrcholu hlavy. Ani tentoraz sa nezabudnime zhlboka nadychovať a pomaly a dôkladne vydychovať..
Ak chceme dosiahnuť dobré výsledky, doprajme si takúto jednoduchú harmonizačnú masáž každý deň a rezervujme si na ňu štvrťhodinku.
Foto: Kiss and Go
