Dobrý deň,
neuvažujete o zriadení fóra ? Chcela by som sa poradiť (tentoraz konkrétne ma zaujíma cvičenie s pomocou strojov) a moja otázka (resp. dotazy ďalších čitateliek) by možno bola zaujímavá aj pre niekoho iného.
Cvičenie s pomocou strojov
Chcela by som sa spýtať aké sú skúsenosti s cvičením na strojoch Slender Life. Mám značnú nadváhu a cvičiť nevládzem, zaujala ma preto takáto forma cvičenia ale chcela by som vedieť názor ako odborný tak aj nestranný či je takéto cvičenie vhodné resp. účinné (myslím tým čo tie nie je niečo ako v teleshoppingu ponúkané „stroje ktoré cvičia za vás…“ )
Ďakujem, Helena
Odpoveď:
Milá Helenka,
asi budem v tomto smere trocha skeptická, ale moje doterajšie skúsenosti vravia, že bez trochy námahy nie sú žiadne výsledky. Stroje o ktorých píšete Vám určite nespravia postavu po akej túžite. Veď ak by to naozaj fungovalo, nebolo by nič jednoduchšie ako si kúpiť napríklad vibračný pás a po svete by chodili, len štíhli a zdraví ľudia. Aj v prípade, že trpíte nadváhou a nevládzete cvičiť je isté riešenie. Mala som zákazníčku, ktorá bola v podobnej situácii. Začínali sme takpovediac od piky. Viac menej v polohe ležmo sme sa naučili zapájať všetky svaly, až sme postupne prechádzali do stoja. Opakovali sme nenáročné cvičenia v malých sériách. Postupne sme cviky nabaľovali. Teraz sme v štádiu, kedy doťahujeme detaily.
Verím, že si aj Vy nájdete spôsob, s ktorým budete spokojná a dosiahnete svoj cieľ.
Veľa síl a pevnej vôle Vám želá Vaša Saša.
