Môžem cvičiť v tehotenstve?

Chcela by som sa opýtať, či môže žena v tehotenstve pravidelne cvičiť kalanetiku 2 x týždenne, ak zdravotný stav je v poriadku.
Ďakujem Juliana

cvičiť v tehotenstve

Odpoveď:

Juliana, ak je váš zdravotný stav úplne v poriadku nevidím dôvody prečo by ste nemohli cvičiť aj keď kalanetika je už podľa môjho názoru zastaralý druh cvičenia a v dnešnej dobe máme iné a vyspelejšie formy cvičení. Veľmi dôležité je, aby ste cvičili pod dohľadom odborníka. Cvičiť v tehotenstve je v dnešnej dobe úplne bežné ak je žena v poriadku. Neodporúčam však posilňovať brušné svaly a zdvíhať panvu a spodnú časť nad srdce. Tréningové plány a cvičenie v tehotenstve je veľmi individuálne, odporúčam Vám cvičiť formou osobného trénera, kde môže Váš tréner reagovať na momentálny stav.

Držím palce.

Alexandra Machanová

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach