Otázka:
Mám typickú hruškovitú postavu, tuk sa mi hromadí hlavne na bokoch a stehnách. Ako sa môžem zbaviť tukových buniek práve na týchto miestach?
Jana Nová Dedinka
Odpoveď:
Nárast tuku v tele je spôsobený ukladaním tuku do už existujúcich tukových buniek.Tukové bunky v tele človeka majú takmer neobmedzenú schopnosť zväčšovať svoj objem. Objem tukových buniek sa zväčšuje úmerne vo vzťahu k stúpajúcej pozitívnej energetickej bilancii. Najviac tukových buniek u človeka sa vytvorí v priebehu ranného veku, prevažne do 2 roku života. Predpokladá sa, že u obéznych tukové bunky vznikajú aj neskôr, v priebehu života. Ak už raz tukové bunky vznikli, človek nemá šancu zbaviť sa ich. Chudnutím sa totižto počet tukových buniek v tele nezníži, zmenšiť sa môže iba ich objem.
Počet tukových buniek v tele nedokážu znížiť ani lieky alebo prístroje na chudnutie aj napriek tomu, že reklama nás o tom presviedča. Rovnako nie je možné tukové bunky vymočiť alebo z podkožia odstrániť lymfodrenážou, masážou, zahrievaním, krémom alebo nejakým iným spôsobom. Jediný spôsob ako znížiť počet tukových buniek v tele je ten, že sa časť tukového tkaniva odstráni chirurgicky – liposukciou alebo klasickou operáciou a to tiež iba v obmedzenej miere.
Docieliť zníženie množstva tuku v tele sa dá redukčnou diétou a pravidelným pohybom. Ak dosiahnete negatívnu energetickú bilanciu zmenší sa objem tukovej bunky. Počas negatívnej energetickej bilancie, keď telo potrebuje energiu, presúvajú sa molekuly tuku z tukového tkaniva do krvi. Z krvi putujú ďalej do pečene, kde sa premenia na energiu a sú k dispozícii ako palivo, hlavne pre svalovú prácu. Samotná tuková bunka nezanikne, iba sa v nej zníži počet molekúl tuku a bunka sa zmenší.
Pri výbere redukčného programu sa rozhodnite pre taký pri ktorom je možné cvičenie zamerať cielene na partie, kde chete schudnúť.
PhDr., Mgr. Katarína Skybová
kompliment®
štúdio štíhlej línie
www.kompliment.sk
