Kaša s ananásom

Doba prípravy 5 minútEnergia: 477 kcal.Náročnosť

Ovsená raňajková kaša pre exotický štart dňa.

Suroviny na kašu s ananásom (vystačí na 1 porciu):

Kaša s ananásom

1 balíček Ovsenej kaše s vanilkovou príchuťou

150 ml horúcej vody

grécky jogurt

ananás (očistený a nakrájaný na kúsky)

lístky mäty

Postup:

Ovsenú kašu pripravíme s horúcou vodou podľa návodu na obale. V miske ozdobíme jogurtom, nakrájaným ananásom a lístkami mäty podľa chuti.

Nutričné hodnoty:


na porciu / kusna 100 g / ml
Energia1981 kJ / 477 kcal195 kJ / 47 kcal
Tuky2,9 g0,3 g
Sacharidy113 g11 g
Bielkoviny6,2 g0,6 g

Zdroj: Dr.Oetker