15 minút
Mrkvová nátierka s jogurtom – suroviny:
2 veľké mrkvy, 120 ml smotanového bieleho jogurtu, medzi prsty mletého čierneho korenia, 1 – 2 strúčiky cesnaku, 1 čajová lyžička horčice
Postup:
Mrkvy nastrúhame na jemno a cesnak prelisujeme. Všetky suroviny dobre premiešame. Podávame na toastovom chlebe spolu s grepovým džúsom alebo čiernym čajom.