Doprajte si ho často, život bude krajší!
Poznáte tie čarovné okamihy, keď s človekom, ktorého milujete vybuchnete obaja do úprimného smiechu, smiechu, ktorý nepotrebuje ani komentár, a neraz ani jasný dôvod. Radosť prežívaná s milovanou osobou je najväčším darom, aký môžeme od života dostať a nie sú to len vágne slová, ale rokmi verené a dokázané fakty.
Všetci vieme, že smiech má skutočne silnú moc – dokáže liečiť, pomáha uzdraviť sa. Možno ste skúsili, že keď sa usmejeme, sami si vieme zlepšiť náladu. Úsmev a pozitívne naladenie ovplyvňuje aj medziľudské vzťahy, dokonca i našu kariéru. Keď sa však smejeme spolu s partnerom má to ešte špeciálnu nadstavbu. Možno neviete, že v mozgu ľudí, ktorí sa smejú sa uvoľňujú sa uvoľňujú endorfíny, ktoré sa rozplývajú po celom našom nervovom systéme.
Opiáty vlastného tela
Endorfíny sú v podstate opiáty patriace do rovnakej rodiny ako heroín, metadón a morfín, ale sú zdravé a prirodzene vytvárané našim telom. Dostávame sa vďaka ním do stavu opojenia bez toho, že by sme si škodili. V skutočnosti náš mozog dokáže vytvoriť opioidy až tristokrát silnejšie ako je heroín! To je napríklad dôvod, prečo keď začneme pravidelne cvičiť, nechceme v tom prestať, potrebujeme svoju dávku šťastia a spokojnosti v podobe endorfínov. Je to tiež vysvetlením pocitov blaha, ktoré cítime keď sa hráme so zvieratkami alebo nekonečné šťastie, ktoré pociťujeme v prítomnosti milovanej osoby, či svojho potomka.
Pôsobia proti bolesti
Tieto zvláštne látky dokážu tiež zmierňovať bolesti. Keď mozog prijme signál, že niečo nás niekde bolí, začína vytvárať látky, ktoré bolesť pomáhajú regulovať. Keď sa k tomu pridá pozitívna nálada, blízkosť milovanej osoby, funguj to ešte intenzívnejšie. Už malé deti sa učia prejavovať emócie podľa vzoru svojich rodičov. Už len samotný fakt, že sú v prítomnosti rodiča, vyvoláva pocity istoty a bezpečia, tiež vďaka chémie, ktoré ovplyvňuje nervový systém.
Posmeľujú nás
Vďaka spoločnému smiechu s milovanou osobou sa nielen cítime lepšie a uvoľnenejšie, ale môžeme sa cítiť aj odvážnejší. Vieme, že nie sme sami, že máme pri sebe osobu, ktorá s nami zdieľa naše pocity. Spolupatričnosť a intenzívne priateľstvo, dôvera sú základnými kameňmi života väčšiny cicavcov, a ľudia nie sú výnimkou. Podľa výskumníkov je smiech bezpodmienečná inštinktívna reakcia, ktorá vznikla za správnych podmienok sociálnej ochrany životného prostredia z dávnych oblastí v mozgu cicavcov. Vďaka smiechu získame viac energie, zbavíme sa napätia, jednoducho smiech je proces, ktorý svojim spôsobom prečistí našu myseľ i telo a nastaví na nové zážitky.
Robia náš vzťah pevnejším
Smiech, ktorý zdieľame spolu s partnerom nám dodá novú životnú energiu, ale vďaka nemu sa staneme aj citovo flexibilnejší. Každý z nás sa od detstva učí zvládať vlny svojich emócií, pracovať s nimi – tak, aby nás nezničili, ale naopak posilnili. Naučme sa naplno vychutnávať a užívať si tie najkrajšie momenty partnerského život, spoločné šťastie a čo najčastejšie sa spolu smejme, nič tak intenzívne neposilní náš vzťah ako tieto čarovné momenty!
-sz-
