Okoreňte si sex

Ktorá z nás by nechcela, aby milovanie s partnerom bolo ešte krajšie, ako je v skutočnosti? Väčšinou sa po rokoch z neho stane rutina a je len málo párov, ktoré si ho vedia skutočne užiť aj po viacročnom partnerstve. Napriek tomu, všetci máme možnosti zmeniť to. Existuje dokonca aj niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré nám môžu skvalitniť sex a priviesť krajší orgazmus. Sú vhodné pre mužov i pre ženy a mužom dokonca môžu pomôcť v ovládaní umenia dlhého milovania. To spočíva práve v schopnosti uvoľniť svaly panvového dna. Niekoľko takýchto cvikov vám prinášame a vyskúšajte si ich trebárs aj obaja spolu:

Okoreňte si sex

❤️ Napnete svaly tak, ako by ste chceli zastaviť močenie a držte ich napnuté niekoľko sekúnd – koľko dokážete. Po mesiaci cvičenia sa vám podarí udržať svaly v pohotovosti viac ako desať sekúnd. Cvik neskúšajte pri močení.

❤️ Napínajte a uvoľňujte vyššie spomínané svaly v rýchlom tempe viackrát za sebou.

❤️ Napnete svaly a potom zatlačte ako pri stolici, opakujte. Ženy k tomu môžu pridať posilňovanie vaginálneho svalstva – podobným spôsobom, ako sú prvé dva uvedené cviky.

Netradičná masáž

Doprajte svojmu partnerovi trošku zmeny a vyskúšajte, napríklad, nasledujúcu masáž: vezmite do jednej ruky partnerov penis a dlaňou druhej krúživými pohybmi jemne trite žaluď. Nezabudnite si ruky vopred dobre nakrémovať alebo natrieť olejom, či lubrikačným gélom, inak namiesto rozkoše váš drahý prežije bolestivý šok.

V prípade, že ste už vyskúšali najrôznejšie polohy a vybrali ste si tie „svoje“, spestrite ich drobnými variáciami – vankúšom pod bedrami, spojením s masážou, hladkaním, či jemným škrabkaním, „zbieraním“ ovocia, či olizovaním čokolády, šampanského alebo šľahačky z tela partnera. Ak máte odvahu, môžete použiť aj horúci vosk. Ale v tomto prípade dávajte veľký pozor – používajte len klasické neparfumované biele sviečky a nezabudnite na to, že vosk sa musí ochladiť na istú teplotu, aby partnerovi neublížil. Preto ho kvapkajte v maličkých kvapkách a z výšky viac ako jeden meter. Nikdy neexperimentujte, ak vopred neviete názor partnera na experiment, ktorý chcete uskutočniť.

Niektoré polohy môžu byť pre vás bolestivé, najmä počas dní pred a po menštruácii. Dohodnite sa s partnerom, že ich nebudete ďalej „používať“. Pri niektorých polohách existuje pomoc, ktorá dokáže vopred telo pripraviť, a tak sa vyhnúť bolesti. Napríklad premasírovanie partií pod análnym otvorom pomáha uvoľniť bedrové svaly. Takúto masáž oceníte pri viacerých polohách. Viete, aké je najvhodnejšie miesto na polohu „na štyroch“? Podľa britskej expertky na sex Ann Hopperovej sprcha. Najmä preto, že teplá voda uvoľňuje svaly.

Ak máte chuť, nebojte sa vyskúšať aj rôzne menej bežné „pomôcky“. Azda najzaujímavejšou je spoločný humor. Avšak pozor, aby neprešiel do irónie alebo sarkazmu, a tiež nie každému páru žartovanie pri sexe vyhovuje…

-sz-

Save

Save

Save

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach