Poznáte výhody sexu?

Milovanie nám nepomáha len udržiavať vzťah…

Milovanie s partnerom je úžasný prostriedok na vzájomné fyzické zblíženie, ale aj na vytvorenie psychickej pohody a harmónie vo vzťahu. Okrem toho nám pomôže odbúrať stres, zabudnúť na problémy a zvyčajne sa po ňom aj dobre spí. Povznáša myseľ, zbavuje depresií. Kvalitné milovanie však nie je len chvíľkovým potešením, ale prináša aj mnoho iných výhod, ktoré ovplyvňujú kvality života. Poznáte ich?

výhody sexu

Ak chcete byť zdraví, doprajte si pravidelný sex

Aj keď táto rada sa nám môže zdať pritiahnutá za vlasy, pravdou je, že niečo do seba má.  Môže za to prekrvenie organizmu, ktoré sex zvláda najlepšie zo všetkých možných aktivít, vrátane športov. Okrem toho, sa pri ňom vyplavujú hormóny a látky, ktoré dlhodobo pozitívne ovplyvňujú naše telo aj myseľ. Pozrime sa na vec konkrétnejšie: viacero štúdií ukázalo, že pravidelný sexuálny život má pozitívny vplyv na mieru stresu a krvný tlak – udržiava ho na zdravej úrovni. Rovnako to funguje u žien, ako aj u mužov. Tým, že nás skvele prekrvuje a precvičuje aj naše srdiečko, posilňuje aj zdravie nášho srdca. Milovanie dva-trikrát do týždňa dokáže výrazne znížiť riziko infarktu, a to až o polovicu.

Posilňuje imunitu

Počas sexu sa zvyšuje aj hladina imunoglobulínu A. Tento imunoglobulín chráni naše telo pred prechladnutím a najrôznejšími infekciami, tým zlepšuje imunitu nášho organizmu. Koľko sexu je dosť na to, aby sme si takto pomohli? Odborníci tvrdia, že stačí jeden alebo dvakrát do týždňa, čo je zlatý priemer sexuálnych aktivít väčšiny stabilných párov.

Čary so psychikou

Pravidelný sex dokáže krásne čarovať aj s našou psychikou. Okrem toho, že odbúrava stres, zbavuje nás depresií a úzkostných stavov, pomáha nám lepšie zvládať stresové situácie. Úzkostné stavy a zlé zvládanie stresu, či nedostatok sebavedomia sa častejšie týka tých, ktorí nevedú pravidelný sexuálny život, respektíve nie je kvalitný. Možno ste spozorovali aj na sebe, že po pravidelnom sexe nám rastie aj sebavedomie. Platí to však aj z druhej strany – neexistuje kvalitný sex bez sebavedomia a sebaúcty. Preto často bývajú ľudia s nízkym sebavedomím v bludnom kruhu – nemajú dostatok sebavedomia na kvalitný sex, respektíve majú zábrany, a tým pádom ich sex ani neposunie ďalej. Ak si však dodáme trošku sebavedomia, môžeme sa z jeho pozitívnych vplyvov onedlho tešiť.

Formuje postavu

Častý zdravotným, ale aj psychickým problémom žien je nadváha. Mnohé sa kvôli nadváhe sexu vzdáme, pretože sa hanbíme, obávame reakcií partnera a podobne. Mnohým mužom sa pritom nepáčia vychudnuté modelky, ale skôr ženy, ktoré je „za čo chytiť“. Navyše, ak chceme schudnúť, sex je veľmi super spôsob ako na to. Tridsať minút aktívneho sexu nás oberie o 85 kalórií. Nedosiahneme síce vysnívanú postavu tak rýchlo, ako keby sme denne navštevovali fitko, ale blahodarný vplyv na formovanie postavy to určite má, a to nemusíme strúhať super figúry.

Všemocný oxytocín

Pri milovaní s partnerom sa vyplavuje aj hormón lásky – oxytocín. Tento hormón pomáha medzi párom vytvárať puto a dôveru, podobne ako po pôrode medzi matkou a dieťaťom, len samozrejme, tento vzťah je o niečom inom… Úloha oxytocínu nie je však len v zbližovaní, ale dokáže aj zmierňovať bolesť, uvoľňuje endorfíny, ktoré bolesť zmierňujú. Preto platí, že sex je dobrým liekom na bolesť hlavy, svalov, ale aj kĺbov. Je dobré vedieť, že najvyššiu hladinu oxytocínu telo dosahuje tesne pred orgazmom.

-sz-

Save

Save

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach