Ako sa vrátiť čo najskôr do normálu po rozchode?
Rozchod nie je jednoduchou záležitosťou, najmä ak išlo o vzťah, v ktorom sme fungovali dlhšie a boli sme s partnerom intenzívne prepojené. Nuž, stáva sa to však aj v takýchto prípadoch. Niečo vašu symbiózu naruší a vzťah sa začne rútiť do záhuby. Zrazu stojíme zoči-voči sebe a riešime jediné – rozchod. Či už sa on rozišiel s nami, jednoducho od nás odišiel bez bližšieho vysvetlenia, alebo to bolo spoločné rozhodnutie, rozchod bolí. Niekedy si však túto bolesť ešte zbytočne zhoršujeme . Čo robiť, aby sme trpeli čo najmenej? 
1. Nájdime si podporovateľov
Porozprávajme o tom, čo sa nám stalo svojim kamarátkam, o ktorých vieme, že nás podporia. Nájdime si nových priateľov, ktorí nám pomôžu dostať sa cez toto ťažké obdobie, nájdime si záujmové skupiny – podľa vlastných koníčkov. V žiadnom prípade nezostaňme izolované sedieť doma.
2. Verme vo vlastnú silu
Aj keď je to ťažké a po rozchode veľa sily v sebe nenájdeme, snažme sa čo najskôr postaviť na vlastné nohy. Bude to chvíľku trvať, ale musíme zistiť, že sme schopné samy fungovať a niekedy aj omnoho lepšie ako s bývalým partnerom. Hlavu hore, smelo do riešenia problémov a hrdo na vlastné nohy.
3. Konce sú začiatkami
Postavme sa k nepríjemnej situácii takto: Vnímajme konce ako nové začiatky. Aj keď to tak nevyzerá, buďme presvedčené, že čoskoro budeme zase v úplnom poriadku a náš život naberie na nových obrátkach. Začína nové obdobie, ktoré bude určite krajšie a úspešnejšie ako to predchádzajúce.
4. Nepotláčajme svoje pocity
Ak sa cítime smutné, nesnažme sa nasilu usmievať. Keď potrebujeme plakať, pokojne sa vyplačme. Nie je dobré potláčať vlastné pocity, aj keď sú negatívne. Dôležité je, aby z nás vyšli von. Ak cítime hnev a zlosť – vyzúrme sa. Pravdaže tak, aby to bolo pre nás aj naše okolie bezpečné. Napríklad cvičením alebo si choďme s kamarátkami zatancovať, alebo si medzi štyrmi stenami zanadávajme. Rozhodne však zlosť a hnev neprenášajme na tretiu osobu.
5. Neľutujme sa a nespomínajme
Určite sme zažili mnoho krásnych a príjemných chvíľ, ale keď budeme neustále na ne myslieť a ľutovať, z rozchodu sa tak skoro nedostaneme. Dôležité je, postaviť sa zoči-voči novej skutočnosti a zobrať ju pozitívne. Čo takto napríklad tešiť sa z novonadobudnutej slobody? Skúsme si ju naplno vychutnať a nezamotávať sa do toho, čo bolo a už nebude.
6. Nechajme ho ísť
Nesledujme, čo náš bývalý robí, ako sa správa, či má niekoho iného, ako si žije… Nesnažme sa s ním nadväzovať opätovnú komunikáciu, neočakávajme, že sa vráti. Rozišli sme sa, a musíme sa zmieriť s tým, že vzťah sa skončil, žiadna záchrana neexistuje. Neobracajme sa do minulosti, ale poďme dopredu za novou budúcnosťou.
7. Zoberme si ponaučenie
Každý vzťah je dobrý na to, aby ten ďalší bol ešte lepším. V každom vzťahu sa mnohému naučíme, a tak to berme pozitívne. Získané skúsenosti môžeme naplno využiť v ďalšom vzťahu, a tým pádom sa vyhneme prípadným chybám z minulosti. Žiaľ, lepšia škola neexistuje ako tá, keď sa samy popálime.
-sz-
