I keď dodržujete tú správnu životosprávu a zdravý životný štýl je pre vás samozrejmosťou, pre krásu svojej pleti musíte urobiť ešte niečo viac. Najlepšie je niekoľkokrát do týždňa svojej pleti dopriať vitamínovú bombu a to najlepšie, čím váš domáci salón krásy disponuje.
Tento recept na krásu môžete praktizovať kedykoľvek, pravidelne ako súčasť každodennej starostlivosti o svoju krásu alebo len čas od času, zvlášť ak vás čaká akákoľvek spoločenská udalosť a chcete vyzerať čo najlepšie. Vitamíny dodávajte telu i pleti čo najčastejšie a pravidelne kombinujte prírodné zdroje vitamínov s kozmetikou obohatenou o aktívne látky. Doprajte pleti ľahké hydratačné krémy, na noc potom stavte na výživné nočné krémy a séra, chybu neurobíte ani pleťovou maskou.
Vitamín A – chráni a omladzuje
Táto zložka má takmer zázračný účinok na pleť. Vyhladzuje vrásky, podporuje tvorbu kolagénu, zlepšuje obnovu kožných buniek, minimalizuje póry, zabraňuje vysušovaniu a hrubnutiu pleti. Najsilnejšou formou vitamínu A je retinol, pre svoje účinky je tiež v koncentrovanej forme využívaný v ordináciách korektívnych dermatológov k hĺbkovej exfoliácii. Pozitívny účinok na pleť má ale aj iný typ vitamínu A – betakarotén. Tento provitamín chráni pokožku pred voľnými radikálmi vyvolanými UV žiarením, prispieva k zhnednutiu kože, má antioxidačné účinky, pôsobí proti starnutiu pokožky a vzniku vrások.
Kde ho nájdete: vaječný žĺtok, mrkva, marhule, paprika, žltý melón. Skvelú vitamínovú bombu namiešate z nastrúhanej mrkvy (betakarotén), paradajok a paprík (vitamín C) a olivového oleja (vitamín E) – vitamíny posilňujú účinok betakaroténu a vzniká tak bezkonkurenčný štít proti voľným radikálom.
Náš tip: Ak svadbu či rodinnú oslavu plánujete až na koniec leta, pretože vaša krása i šaty vďaka zlatistému opáleniu viac vyniknú, používajte počas leta opaľovaciu kozmetiku s betakaroténom, ktorý pokožku chráni, dodáva jej nádherne zlatistý odtieň a podporuje dlhotrvajúce opálenie.
Mlieko na opaľovanie s betakaroténom OF 6
Podporuje dlhotrvajúce opálenie a hydrolipidový komplex ju zároveň chráni pred vysúšaním
Vitamín B5 – upokojuje a spevňuje
S týmto vitamínom (kyselina pantotenová) by ste sa mali kamarátiť neustále, najmä ak je váš pracovný život plný stresu alebo prežívate ťažké životné obdobie. Dokáže mierniť negatívny dopad stresu na pokožku, zabraňuje jej šupinateniu, spevňuje pleť, pomáha pri liečbe kožných ochorení a upokojuje podráždenú kožu.
Kde ho nájdete: v zelenine, strukovinách, vaječnom žĺtku, mliečnych výrobkoch, slnečnicových semienkach.
Náš tip: Aby ste v krátkom čase dobre vyzerali, doprajte pleti intenzívnu dávku provitamínu B5 vo forme pleťovej masky. Stačí použiť výživný krém s provitamínom B5, naniesť ho v predvečer dôležitej udalosti v silnejšej vrstve na vyčistenú pleť a nechať pôsobiť. Po 20 minútach prebytok krému zotrite. K tejto večernej starostlivosti pridajte i dostatok spánku, ten má totiž na krásu tiež veľký vplyv.
Výživný regeneračný nočný krém s prírodným mandľovým olejom a provitamínom B5
Vitamín C a polyfenoly – rozjasňuje
Účinok vitamínu C je známy, podporuje tvorbu kolagénu a pre svieži vzhľad a zdravie pleti je nevyhnutný. Polyfenoly sú látky, ktoré prispievajú k ochrane krvných kapilár, aktivujú mikrocirkuláciu, a tak rozjasňujú pleť. Navyše pôsobia proti pigmentovým škvrnám, lebo spomaľujú syntézu melanínu.
Kde ich nájdete: Polyfenoly obsahujú zrniečka hrozna, čierne ríbezle, zelený čaj; zdrojom vitamínu C sú citrusové plody, kiwi, červená paprika, čierne ríbezle i brokolica…
Náš tip: Potrebné vitamíny dodávajte pleti nielen vnútorne, ale aj zvonka prostredníctvom ošetrujúcej kozmetiky, lebo redukuje vrásky a jemné linky a dodáva pleti jasnejší a svieži vzhľad. Jednorazové použitie však nestačí, nevyhnutná je pravidelná starostlivosť.
Hydratačný denný krém proti vráskam
Zloženie s olejom z jadierok z hrozna, vitamínu E a UV filtrami
Vitamín E – hydratuje
Vitamín E je významný antioxidant, dokonca sa mu hovorí vitamín krásy. Chráni pleť pred voľnými radikálmi, hydratuje, upokojuje a pomáha pri regenerácii buniek. Dokonale pôsobí v synergii s vitamínom C, ich antioxidačný účinok sa tak zosilňuje a spoločne sa postarajú o maximálnu ochranu proti voľným radikálom.
Kde ho nájdete: v mandliach, olivovom oleji, špenáte, paradajkách, slnečnicových semienkach, brokolici.
Náš tip: Ako zaistiť, aby koža bola stále hebká, žiarivá, dokonale hydratovaná a pokožka v šatách s hlbokým výstrihom a v dĺžke nad kolená dobre vyzerala? Zamerajte sa na telovú starostlivosť! Dennodenne, po každom kúpeli, prípadne i každé ráno, ošetrujte pokožku telovou kozmetikou s vitamínom E, ktorá kožu zvláčňuje, rozjasňuje a vyživuje.
Výživné telové mlieko pre veľmi suchú pokožku
Výživné ošetrujúce zloženie obohatené o mandľový olej a vitamín E
Vitamíny von i dovnútra
Nával pracovných povinností, stres, starosť o deti a o domácnosť …, niet divu, že sa celodenný kolotoč premietne i na pleti a únava je viditeľná na prvý pohľad. Ak potrebujete na druhý deň vyzerať sviežo a odpočinuto, choďte spať o niečo skôr než obvykle a ešte pred spaním doprajte pleti prírodnú pleťovú masku. A ak vám trocha tej dobroty po aplikácii pleťovej masky zostane, pokojne ju aplikujte i vnútorne – skrátka ju zjedzte.
Náš tip:
Banánová maska s tvarohom
Banán je plný vitamínov a minerálnych látok. Má silné hydratačné účinky, podporuje pevnosť a pružnosť pleti a spolu s tvarohom a medom ju vyživuje, zvláčňuje, vyhladzuje a dodáva jej hebkosť.
Jeden malý banán rozmixujte s 2 lyžicami tvarohu a lyžicou smotany. Ak máte suchú pleť pridajte pár kvapiek olivového oleja. Naneste na tvár a krk a nechajte 20 minút pôsobiť. Potom zmyte masku vlažnou vodou a pleť ošetrite hydratačným krémom alebo pleťovým sérom.
Čitateľská súťaž !!!
Odpovedajte na súťažnú otázku a troch z vás, vyžrebujeme a odmeníme balíčkom kozmetiky.
Aby ste sa mohli zúčastniť súťaže, musíte sa registrovať na portál www.woman.sk. Po registrácii sa pomocou vašich prihlasovacích údajov prihláste na portál www.woman.sk a môžete súťažiť !!! Inak nemôžete byť zaradení do zlosovania!!!
[poll id=“157″]
Výhercovia:
1. Viera Kovačocyová, Ružindol
2. Libuša Mózešová, Bratislava
3. Zuzana Hazerova, Lubotice
