Problémy s tlakom sú nebezpečné. Na rozdiel od zlomenej ruky alebo podráždeného žlčníka nebolí. Tlak vie byť zákerný, dokáže poriadne skomplikovať život. Odborníci varujú, že neliečený vysoký krvný tlak môže vyústiť do infarktu, mŕtvice či zlyhania obličiek a tým výrazne skrátiť život. Zo štatistik vyplýva, že až tretina západnej populácie trpí na toto ochorenie. Dôvodom takejto alarmujúcej skutočnosti je zlá životospráva a životný štýl, kde dominuje stres.
Vysoký krvný tlak v počiatočnom štádiu nemá žiadne príznaky. Dlho o ňom ani nemusíte vedieť, dokonca aj telo si naňho zvykne. K jeho odhaleniu zvyčajne dochádza náhodou pri návšteve u lekára, alebo v prípade j zdravotnej komplikácie.
Aké sú rizikové faktory?
- Ak vaši blízky príbuzný trpia hypertenziou
- Ak máte vyšší vek
- Ak trpíte nadváhou
- Ak máte nevhodné zloženie stravy
- Ak ste fajčiar, alebo pravidelne konzumujete alkohol
- Ak užívate antikoncepčné tabletky
- Ak žijete často v strese
Hypertenzia sa môže prejaviť ako búšenie srdca, závraty, zle videnie, bolesti hlavy, ťažko sa vám dýcha môžu sa objaviť aj bolesti na hrudi. Dôležité je už pri podozrení na vysoký krvný tlak, pravidelne si ho merať. Kvôli meraniu tlaku nemusíte pravidelne dochádzať k lekárovi, môžete tak robiť aj pohodlne doma. Stačí ak si zadovážite spoľahlivý tlakomer.
Vyberajte starostlivo
Až 75% Slovákov pri výbere tlakomeru má obavu, či výsledky merania sú presné. Je preto dôležité kúpiť si prístroj, ktorému môžete dôverovať. OMRON vyvinul novú radu komfortných tlakomerov, ktoré riešia tento problém. Intelli manžeta má dlhší vnútorný merací vak. Bežné manžety, na rozdiel od Intelli manžety, vyžadujú presné nasadenie. Inovovaná manžeta, vám tlak zmeria presne v akejkoľvek polohe. Jednoducho si nasaďte manžetu – ako vám vyhovuje a spustite meranie jedným tlačidlom.
Dvojfarebné LED indikátory výšky krvného tlaku (vybrané modely) jasne zobrazujú či je váš krvný tlak v poriadku, alebo nie. Tlakomer vás dokonca upozorní na nebezpečnú rannú hypertenziu.
Radšej skôr, ako neskoro
Čím skôr hypertenziu odhalíte a začnete s liečbou, tým bude účinnejšia. Vysoký tlak pri dlhodobom neliečení poškodí organizmus mnohými spôsobmi. V prvom rade znamená zvýšenú záťaž pre srdce a cievy. Zvýšená námaha sa podpíše pod zväčšenie srdca a zhrubnutí jeho stien. Jedným z príznakov je dýchavičnosť po fyzickej námahe.
Vysoký krvný tlak neprimerane zaťažuje aj cievny systém. Žily vekom strácajú pružnosť a tvrdnú. U ľudí trpiacich hypertenziou prichádza k tomu oveľa skôr. Vysoký tlak krvi zvyšuje riziko mozgovej porážky a tiež poškodenia obličiek alebo zraku.
Hypertonici sú:
- 3x náchylnejší na rozvoj srdcovo-cievnych ochorení (srdcový infarkt, zlyhanie srdca)
- 6x viac sú náchylní na tvorbu krvných zrazenín
- 7x viac ich ohrozuje mŕtvica
Kde sú príčiny hypertenzie?
Problémom je, že u väčšiny chorých na hypertenziu sa nedá zistiť skutočná príčina vysokého krvného tlaku. Najčastejšou býva kombinácia genetických predispozícií a faktorov vonkajšieho prostredia. Genetické dispozície žiaľ nevieme ovplyvniť, ale vonkajšie faktory ako sú nadváha, málo pohybu, stres, fajčenie a konzumácia alkoholu, ovplyvniť vieme.
- Hýbte sa!
Stačí rýchla chôdza. Do organizmu sa dostane viac kyslíka a tlak sa začne znižovať, pokiaľ sa budete hýbať pravidelne. Týždenne stačí 2 hodinky rýchlej chôdze alebo behu.
- Chudnite!
Ak máte nadváhu aj malý úbytok hmotnosti vám zníži krvný tlak. Dostaňte svoju hmotnosť pod kontrolu a výrazne pomôžete svojmu srdcu.
- Lieky na tlak
V prípade vysokého tlaku sa poraďte s lekárom, ktorý rozhodne aké lieky na tlak sú pre vás najvhodnejšie. Niektoré vylučujú škodlivé soli z organizmu, iné rozťahujú zúžené cievy.
Čitateľská súťaž !!!
Zasúťažte si s nami a vyhrajte tlakomer na pravidelné meranie tlaku. Odpovedajte na súťažnú otázku a troch z vás, vyžrebujeme a odmeníme tlakomerom.
Aby ste sa mohli zúčastniť súťaže, musíte sa registrovať na portál www.woman.sk. Po registrácii sa pomocou vašich prihlasovacích údajov prihláste na portál www.woman.sk a môžete súťažiť !!! Inak nemôžete byť zaradení do zlosovania!!!
[poll id=“42″]
Výhercovia:
1. Dana Hroncekova, Banska Bystrica
2. Zdenka Šťastná, Myjava
3. Eva Brezová, Bratislava
