Niekedy sú to úplné drobnosti, vďaka ktorým môžeme vyzerať alebo cítiť sa lepšie a krajšie. Neveríte? Vyskúšajte!
Rýchla úľava pre unavené nohy
Aj vy patríte k tým, ktorých často bolia nohy, alebo mávate unavené chodidlá? Rýchla pomoc s rýchlou úľavou bude vždy naporúdzi, ak budete mať v chladničke vždy vychladenú plechovku s akýmkoľvek nápojom. Postup je nasledovný: Pohodlne si sadnite, vychladenú plechovku položte na zem a prechádzajte po nej chodidlom tak, aby sa vám rolovala ako valček dopredu a dozadu. Takáto jemná a súčasne studená masáž stiahne cievy a zmierni bolesť.
Ďalší účinný trik: Sadnite si do vzpriamenej polohy na stoličku, zdvihnite nohu a palcom pravej nohy skúste do vzduchu „napísať“ svoje meno. To isté skúste urobiť ľavou nohou a nakoniec si chodidlá oboch nôh trochu potraste a pokrúťte nimi. Následkom takýchto cvikov sa zo svalov odplaví kyselina mliečna a kŕče vymiznú.
Samozrejme, nohám môžeme rýchlo uľaviť aj tak, ak si sadneme a vyložíme si ich na chvíľu na stôl, alebo si ľahneme a nohy oprieme o stenu.
Kokosový tuk vyhladí pleť a zlepší náladu
Ak pri pohľade máte neklamný pocit, že stres a únava sa neblahým spôsobom podpisujú na vašej pleti a že sa nielen cítite strhane, ale tak aj vyzeráte, skúste si v drogérii kúpiť kokosový tuk. Doma si vyčistite pokožku a pohodlne si sadnite alebo ľahnite (môže byť aj do príjemného kúpeľa vo vani) a pomalými ťahmi si kokosový tuk vtierajte do pokožky tváre, krku a dekoltu. Vdychujte príjemnú kokosovú arómu, ktorá uvoľňuje a zlepšuje náladu, ale aj krásne vyhladzuje pokožku. Už o malú chvíľu budú črty vašej tváre uvoľnenejšie a nálada oveľa lepšia.
Ako rozjasniť pleť, ak máme málo spánku?
Viete, že budete musieť kvôli práci, či inému ponocovať a že vám na spánok zrejme ostane len málo času? Tak v tom prípade vaša pleť ráno asi nebude vyzerať veľmi vábne. Aby ste tomu predišli, dajte si pred spaním pod hlavu dva vankúše – v dôsledku toho tvár bude menej opuchnutá, pretože voda sa nebude zdržiavať v tvári. Pre ešte väčší účinok si ráno doprajte masku s kyselinou hyalurónovou alebo s vitamínom E.
A samozrejme, nezabúdajte na správny pitný režim, ktorý je najmä teraz, v letných mesiacoch a horúčavách, mimoriadne dôležitý!
