Napriek tomu, že babie leto v nás môže ešte vyvolávať ilúziu príjemných teplých dní, často nás zaskočí nepríjemnými výkyvmi teplôt, ktoré potom majú za následok rôzne nachladnutia, spojené s nádchou, kašľom, či stratou hlasu.
Akými prírodnými prostriedkami by sme sa v tomto období mali liečiť? Tu sú naše tipy pre zdravie:
Nenechajte nohy prechladnúť!
Nohy by mali byť pekne v teple, iníč riskujeme nepríjemné prechladnutie, alebo zápal močového mechúra. Ak sa už stalo, že nás poriadne oziabe na nohy a nevieme si ich zohriať, dožičme im rýchlo teplý, takmer horúci (koľko znesieme) kúpeľ, do ktorého pridáme zopár kvapiek škoricového alebo rozmarínového éterického olejčeka – to nám krásne rozprúdi krv! Osušené nohy si po kúpeli vymasírujeme krémom a obujeme si teplé ponožky.
Proti nádche chren
Ak vás obchádza nádcha, alebo sa s ňou už trápite, jedzte čo najviac chrenu – možno si ho pridať do polievky, zmiešať s medom a užívať niekoľkokrát denne po lyžičkách, alebo si natrieť chlebík maslom, či syrom, posypať čerstvým chrenom, zakryť plátkom šunky a čím skôr zjesť!
Obchádza vás nachladnutie?
Rýchlo si zalejte zázvorový čaj: Postrúhajte si malý kúsok zázvoru, zalejte horúcou vodou, pridajte citrón a med – pite čo najteplejšie. Ak vám je zázvor príliš silný, počas dňa popíjajte čaj zo šípok, vresu, či repíka.
Liečivá polievočka
Uvarte si dobrú slepačiu polievku a nezabudnite ju ochutiť zázvorom, korením a cesnakom. Dobre padne aj klasická cesnaková polievka.
Tipy pre zdravie – Vykašlite sa na kašeľ!
Ak vás trápi kašeľ, pripravte si čaj z podbeľu, tymiánu, alebo oregana. Pomáha pri odkašliavaní a zahlienení. Bylinky môžete použiť buď jednotlivo, alebo si z nich urobiť zmes. Taraviekýto bylinkový čaj si možno osladiť medom a teplý popíjať počas celého dňa.
Tymiánový sirup proti kašľu a prechladnutiu
Suroviny:
300 g cukru, 300 ml vody, 15 g tymiánu
Postup:
Cukor rozmiešame vo vode a potom asi štvrťhodinku povaríme. Potom nádobu s cukrovou vodou odstavíme z ohňa a prisypeme tymián, ktorý necháme asi 15 minút vylúhovať – občas premiešame. Potom sirup precedíme cez jemné sitko alebo gázu a prelejeme do sterilne čistej fľaštičky – ihneď môžeme začať užívať po lyžičkách.
