Účinnou prevenciou pred nachladnutím je jarabinkový kúpeľ, ktorý v chladnom a sychravom počasí posilní našu imunitu. Postupujeme tak, že si pripravíme odvar z viacerých hrstí jarabiniek, ktorý potom vlejeme do kúpeľa.
Kúpeľ by mal byť príjemne teplý a nemal by trvať dlhšie než 15 minút. Po kúpeli sa neutierame, iba sa zabalíme do teplej osušky alebo nahriatej plachty a takto v posteli ešte aspoň polhodinku odpočívame. Takýto kúpeľ by sme si počas jesene mali dopriať viackrát.
