Tenisová loptička vám uľaví
Ak máte problémy s bolesťami chrbtice, možno vám prinesie úľavu jednoduchá masáž tenisovou loptičkou, ktorú odporúčajú aj niektorí maséri:
Výhoda masáže spočíva v tom, že nemusíte kvôli nej ani päty vytiahnuť z domu. Stačí mať doma tenisovú loptičku, postaviť sa chrbtom k stene a loptičku vsunúť medzi chrbát a stenu práve tam, kde máme bolestivé miesto. Jemným rolovaním loptičky chrbtom sem a tam docielime účinnú a jemnú masáž chrbta, ktorá nám môže priniesť úľavu a uvoľnenie.
Mohlo by vás zaujímať
