Viete ako získať viac energie? Poradíme vám! Tu je niekoľko tipov 🙂
Ak sa už dlhší čas cítite unavení, vystresovaní a málo výkonní, rozdeľte si každý deň jeden citrón na štvrtinky a zjedzte jeho dužinu. Už po niekoľkých minútach sa zvýši koncentrácia vitamínu C vo vašom organizme a vaša výkonnosť stúpne. Okrem toho, zvýši sa u vás aj produkcia hormónov, ktoré pôsobia proti stresu.
Veľmi dobre pôsobia proti stresu a únave aj bylinkové čaje.
Ľubovník bodkovaný
Olej z tejto rastliny využívali už starí Rimania. Okrem toho, že lieči popáleniny a rany po úraze, vedeli, že rýchlo zacelí aj rany na duši. Čaj z ľubovníka vás zbaví úzkosti, nespavosti, neurózy, depresie a privedie vás opäť k pozitívnemu mysleniu.
Táto rastlina rastie na medziach, na okrajoch lesných ciest a lúkach. Olej z tejto bylinky je skutočne najlepším olejom na rany, súčasne zmierňuje bolesti, zabraňuje zápalom a pôsobí hojivo. Ľudovo sa tejto bylinke hovorí aj svätojánska bylina.
Na deň sv. Jána, ktorý je symbolom posvätných síl svetla a tepla, zažiari ľubovník (svätojánska bylina) vo svojej najväčšej kráse. Za dávnejších čias vili z neho dievčence vence a kto tancoval okolo jánskeho ohňa, musel mať na hlave tento veniec, jánsku korunu. Počas tajuplnej svätojánskej noci hádzali dievčence vetvičky ľubovníka do vody a panny videli podľa stupňa rozvitia zvädnutých kvetov, či budú mať na budúci rok ženícha.
Čaj z ľubovníka sa používa pri nervových poruchách a pri všetkých druhoch nervových ochorení, pri zraneniach po úderoch a pri zanedbaných následkoch.
Ako si pripravíte ľubovníkový čaj ?
Jednu vrchovatú čajovú lyžičku zalejeme na 1/4 litrom vody. Krátko vylúhujeme.
Chmeľ obyčajný
Chmeľ je vychýrené prírodné antidepresívum najmä vďaka svojim sedatívnym účinkom. Ak ste podráždení, napätí, vyčerpaní, trápia vás vnútorný nepokoj, nespavosť a dokonca trpíte aj migrénami, chmeľový čaj vám určite pomôže. Cmeľ však vo väčšej dávke je jedovatý.
Ako si pripravite čaj z chmeľu?
Vnútorné použitie: 1 kávová lyžička na 2 dl vriacej vody. Lúhujeme 10 minút. Pijeme 2 až 3 krát denne po 2 dl, maximálne 4 týždne.
Medovka lekárska
Jej pozitívny vplyv na nervovú sústavu sa využíva odnepamäti. Čaj z medovky je vhodný aj pre malé deti. Asi najdostupnejšou formou medovky je čaj. Je ukľudňujúci, uvoľnuje a upokojuje celý organizmus.
Ako si pripravíte medovkový čaj?
2 lyžičky usušenej rastliny zalejte 2,5 deci vriacej vody a nechajte lúhovať 8-12 minút. Denne je povolené 2-3 čaj.
