Vedierkom na nízky tlak

Aj vás zvykne trápiť nízky tlak a neviete si pomôcť?

Isteže, kávu ani pohár vínka nemôžeme popíjať celý deň. Krvný tlak si však možno povzbudiť a stabilizovať  napríklad aj striedavými kúpeľmi.
nízky tlak
Pripravíme si dve vedierka. Do jedného napustíme vodu, ktorá má teplotu 36 – 38 stupňov Celzia, do druhého napustíme čo najstudenšiu vodu. Čím bude ľadovejšia, tým lepší účinok sa dostaví. Potom si sadneme, vedierka položíme pred seba a obidve ruky najprv na chvíľu vložíme do teplej a potom na 10 – 20 sekúnd do studenej vody. Postup ešte raz zopakujeme. Potom ruky zľahka utrieme a začneme sa pohybovať. Môžeme zvoliť aj mierny beh na mieste. O chvíľu sa dostaví pocit príjemného tepla. Ak zvykneme trpieť nízkym tlakom od rána, zaraďme si striedavý kúpeľ tiež na ráno. Môžeme si ho však dopriať aj kedykoľvek podľa potreby cez deň.

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach