Dnes je štvrtok, 28. marca 2024, sviatok má Soňa

Woman radí

Raňajkovať sa treba naučiť

Čo robiť, ak nemáme ráno hlad? Odpovedá Karolína Hlavatá, nutričná špecialistka a dietologička Endokrinologického ústavu v Prahe: Je dobré sa pomaly začať „učiť“ raňajkovať. V praxi to znamená vstať...
človek raňajkovať

Ako dlho by mal človek raňajkovať?

Ako dlho by mal človek raňajkovať? Odpovedá Karolína Hlavatá, nutričná špecialistka a dietologička Endokrinologického ústavu v Prahe: Je vhodné si urobiť na raňajky čas a nejesť „za pochodu“. V tomto...
Malé raňajky

Malé raňajky

Odporúčate skôr konzumáciu jedných výdatných raňajok alebo menších raňajok a zároveň malej desiaty v dopoludňajších hodinách? Je v tom nejaký rozdiel? Odpovedá Karolína Hlavatá, nutričná...

Milovanie v trojici

Ahojte, mám taký zvláštny problém, o ktorom sa medzi kamarátmi a kamarátkami veľmi nehovorí – skôr si o takých veciach občas niekde prečítame, ale...

Anorexia a bulímia

Otázka: Prekonala som anorexiu aj bulimiu je tomu asi 7 mesiacov čo nezvraciam. Momentálne neviem koľko mám kíl, možno už asi 43 kg. Vysoká...
jedlá

Ako sa zbaviť tukových buniek

Otázka: Mám typickú hruškovitú postavu, tuk sa mi hromadí hlavne na bokoch a stehnách. Ako sa môžem zbaviť tukových buniek práve na týchto miestach?...
Cviky na stehná

Cviky na stehná

Otázka: Chcela by som Vás poprosiť o radu. Mám 42 rokov, 175 cm a 64 kg. Mám 2 deti /13,18 ročné/. Vždy som bola štíhla....
Vnútorné stehná

Vnútorné stehná

Pri sedavom zamestnaní som pribrala na vnútornej strane stehien. Chcela by som vedieť, aké cviky sú vhodné práve na tieto partie, na vnútorné stehná. Ďakujem...