Šalát z grilovaného kurčaťa
V jednej porcii:
220 kcal (902 kJ), 19 g bielkovín, 1 7 g sacharidov, 9 g lukov, 2 g nasýtených tukov, 47 mg cholesterolu, 3 g vlákniny, 512 mg sodíka
Suroviny ( rozpočet pre 4...
Grilované klobásky s kapustovým šalátom
1 porcia: 2240 kJ / 535 kcal
Suroviny na grilované klobásky s kapustovým šalátom:
750 g bielej kapusty, soľ, rasca, 1 lyžica plnotučnej horčice, 2 lyžice vínneho octu, 2 lyžice oleja, 1 lyžička cukru, mleté...
Kuracie špízy so sezamom a citrónovou kôrou
Energetická hodnota jednej porcie: 2 913 kJ
Suroviny ( rozpočet na 4 porcie ):
600 g kuracích pŕs alebo stehien (s kožou), soľ, biele korenie, 4 lyžice sezamových semienok, kôra z 1 citróna, 4 lyžice...
