Dnes je štvrtok, 28. marca 2024, sviatok má Soňa

Smoothies

zelené smoothie

Zdravé silno zelené smoothie

Suroviny na silno zelené smoothie: 2 dcl vody, 1 jablko (ošúpané), 1 hrsť špenátu, 1 hrsť kelových listov, 1 hrsť mangoldu, 1 zeler  - stopka, 1 limeta, 1 vetvička mäty, 1 hrsť žihľavy, 1 hrsť ďateliny, 1...

Kiwi-kokosové smoothie

Suroviny na kiwi-kokosové smoothie: 1 pohár kokosového nápoja, 2 kiwi, 1 banán (zamrznutý) Postup: Všetky ingrediencie vložte do mixéra a na vysokom stupni vymiešajte do hladka. Ozdobte kiwi plátkami.

Cviklovo-čučoriedkový smoothie

Keďže cvikla má svojskú a dosť výraznú chuť, naša rada je: množstvo cvikly pridávajte postupne. Je dôležité, aby vám smoothie chutil :) Suroviny: 1/2 menšej cvikly, 1/2 pohára čučoriedok (čerstvých/mrazených), 1 zmrazený banán (nakrájaný na kúsky),...
Zelený smoothie

Zelený smoothie kokteil

Suroviny na zelený smoothie kokteil: 1 ošúpaná čerstvá uhorka, môže byť 1 cuketa, trochu špenátových listov, trochu zázvoru, 1 banán, med na dochutenie, môže byť trochu citrónovej šťavy. Na obmenu: Namiesto banánu môžeme použiť hrušku, datle...
Melón

Melón v kokosovom mlieku

Energetická hodnota jednej porcie: 460 kcal Suroviny (rozpočet na 4 porcie): 1 limetka, 1 žltý melón, 425 ml kokosového mlieka, 2 lyžičky hnedého kryštálového cukru Postup: Limetku umyjeme v horúcej vode, osušíme a postrúhame...