Paradajkovo-jablkové smoothie s mrkvou
Suroviny ( rozpočet na liter smoothie )
3 paradajky, 2 mrkvy, 2 jablká, šťavu z citróna, vodu
Postup:
Jablká ošúpte a vykrojte, mrkvu očistite a všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu. Dolejte vodu...
RAW Mlieko z vlašských orechov
Suroviny ( rozpočet na liter mlieka ):
1-2 odmerky vlašských orechov, pitnú vodu, med a škoricu
Postup:
Vlašské orechy namočte do studenej vody a nechajte na 15 min. odstáť. Keď voda zhnedne, orechy preceďte a znovu nalejte...
Quinoa s makom a marhuľami
Suroviny ( rozpočet na liter kaše ):
2 odmerky quinoa, 1 odmerku maku, cca 8 marhúľ, škoricu
Postup:
Marhule odkôstkujte a vložte do nádoby MioMatu. Pridajte prepláchnutú quinoe a mak. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina...
Zeleninová polievka
Zeleninová polievka od "Recepty Mojej Zdravej Kuchyne"
Suroviny:
200 g sladkých zemiakov, 160 g cukety, 160 g kalerábu, 1 ČL himalájskej soli, hrsť pertžlenovej vňate, panenský olivový olej, pecorino romano alebo parmezán, jarná cibuľka
Postup:
Sladký zemiak, kaleráb...
Batátovo-šošovicová polievka
Batátovo-šošovicová polievka od "Moje jedlo"
Suroviny (na liter polievky potrebujeme):
1 – 2 batáty, 1 odmerku červenej šošovice, 1/2 červenej cibule, 1 strúčik cesnaku, 1/2 balenia syru Feta (z toho polovica do varenia, polovica na ozdobenie),...
