Dnes je utorok, 19. marca 2024, sviatok má Jozef

Výživa a diéty

Poradíme vám ako mať optimálnu výživu a diéty, ako chudnúť a zostať zdravá. Výživa a diéty s Woman.sk. Nájdite tipy na stravu, cviky, diéty a rady ako sa udržiavať v dobrej kondícii.

Mýty o jedle a diéte pod drobnohľadom

Ak počujeme „mýty o diéte“ dostatočne veľakrát, po istom čase ich môžeme začať považovať za pravdivé. Mnohé z nich síce prichádzajú a odchádzajú, no niektoré...
Aké bylinky a koreniny

Aké bylinky a koreniny sú pre deti bezpečné?

Detská strava, bylinky a koreniny - ide to dokopy? Napriek tomu, že mnohí rodičia môžu mať pocit, že ich dieťatko už môže papať takmer všetko,...
cícer

Cícer – zdravá strukovina

Jedna z najpopulárnejších strukovín Blízkeho východu je cícer. Kým u nás, jeho spotreba nie je masová, v arabských a stredomorských krajinách je súčasťou mnohých skvelých...
Huspenina

Huspenina – zdravý, chutný a lacný liek

Hoci si väčšinu jedál pripravených z bravčového mäsa spájame s niečím nezdravým, v prípade huspeniny  táto rovnica v žiadnom prípade neplatí. Práve naopak, huspenina je priam liek, a ešte...

Jojo efekt – ako sa s ním vysporiadať pri chudnutí?

Jojo efekt je až príliš dobre známym pojmom pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Držíte diétu, schudnete, prestane držať diétu, priberiete. A tak to ide...

Aj v tukoch treba nájsť tú správnu rovnováhu

Výživový príbeh o tukoch bol v minulosti o dosť jednoduchší: nasýtené tuky boli zlé a polynenasýtené tuky boli dobré. Tento príbeh je však o niečo komplikovanejší....
extrémne chudnutie

Ani extrémne chudnutie nie je dobré: Aké riziká prináša?

Rozhodli ste sa rýchlo dať preč nadbytočné kilá? S prísnou diétou to určite dokážete, ale myslite na to, že to ani zďaleka nie je zdravé....
chia

CHIA semiačka – skutočne z nich schudneme?

CHIA semiačka sa stali pred pár rokmi hitom zdravého životného štýlu. Majú pomáhať pri chudnutí, pri tráviacich problémoch, či nedostatkoch niektorých živín. Je to...

Valentínske recepty

Ak neviete, aké drobnosti dať na valentínsky stôl, inšpirujte sa. Jednohubky, slané aj sladké, koláče, či krémy? Nebojte sa, nápadov je dosť. Každému, čo mu...

Viete, ktoré syry sú skutočne zdravé? Tieto sa oplatí zahrnúť do jedálnička!

Mnoho ľudí predpokladá, že ak chcú jesť zdravšie, mali by sa vzdať syra. Je to nepravda, pretože syr môže byť skvelým zdrojom bielkovín, zdravých...