Tešia Vás vychádzky, športujete alebo máte radosť z akéhokoľvek pohybu?
V tom prípade viete, aké veľmi dôležité je starať sa o svoj pohybový aparát. Či už chodíte do práce, aktívne športujete, alebo sa chodíte sem...
Ako schudnúť bez potreby počítať kalórie
Rátanie kalórii je stresujúce, obmedzujúce a v konečnom dôsledku spôsobí presne to, čo nechceme – na jedlo budeme myslieť nonstop. Aj keď je možné schudnúť počítaním...
Cvičiť pri prechladnutí alebo nie?
Pravidelne cvičíte, cítite sa skvele, keď tu
vás zrazu nepríjemne prekvapí prechladnutie, chrípka či nejaká viróza? Viete,
kedy by ste rozhodne nemali ísť do posilňovne a kedy...
Fitness motivácia: 3 tipy, ako nestratiť chuť k pohybu
Ak nie ste zvyknutí pravidelne sa hýbať, už len začať s tým môže byť pre vás celkom náročné.
S pribúdajúcim vekom navyše motiváciu znižujú aj prirodzené...
Ako precvičiť v kancelárii panvové dno
Milé dámy, prinášame vám pár tipov ako si môžete aj v kancelárii zacvičiť a precvičiť si panvové dno.
Aj v kancelárii môžete precvičovať panvové dno.
Čo...
11 tipov pre peknú postavu
Milé maminy na materskej, ale aj ostatné zaneprázdnené mamy. Ak vás horúce letné dni nepríjemne upozornili na fakt, že vaša postava sa do plaviek...
Ozonicon – uľaví od bolesti a pomáha pri liečbe zápalu
Aj vy patríte k tým, ktorých trápi bolesť kolien, ramena, chrbtice, reumatické problémy, či nebodaj tenisový lakeť, karpálny tunel, alebo iné podobné neduhy, s ktorými si...
3 dôvody, prečo ísť do kardia
Vo všeobecnosti máme celkom dobrú predstavu, čo byť fit znamená zvonka, po fyzickej stránke. Vonkajšie zmeny, ktoré sú výsledkom zvýšenej fyzickej aktivity, sú často...
Prvá pomoc na výletoch v horách
Počasie nám stále praje a niektorí z nás vyrazili za dobrodružstvom do hôr. Možností, ako stráviť voľný čas a zrelaxovať počas víkendov i po pracovnej dobe, je neúrekom....
Ako konečne schudnúť bez diét a ohrozenia zdravia?
Čo robiť, aby sa nám konečne podarilo schudnúť bez diét?
Aj vy ste už skúšali najrôznejšie diéty a zistili ste, že fungujú len dočasne alebo ste...
