Svalovica, vyhnite sa jej
Bolia vás po tréningu svaly?
Ešte niekoľko dní po cvičení to cítite?
Stáva sa to aj tým najlepším z nás - v článku sa dozviete niekoľko...
Cvičenie a lieky sa môžu ovplyvňovať
Pri ktorých liekoch si dať pozor a ktoré nemiešať?
Niet pochýb o tom, že cvičenie je zdravou súčasťouživotného štýlu a malo by byť pravidelnou záležitosťou pre každú...
Telocvičňa namiesto ordinácie
Trpíte menštruačnými bolesťami, zaspávate až na úsvite, alebo máte sklony k parodontóze? Je to až neuveriteľné, ale na všetky tieto zdravotné problémy zaberá pravidelné...
Čo ste o kĺboch netušili. Radí ortopéd
Kĺby tvoria súčasť pohybového aparátu tela. Nosia nás počas celého života, preto je dôležité, ako sa o ne staráme. Rovnakú pozornosť, akú im venujeme,...
Ako začať, keď sa chceme dostať do formy a byť fit
Sami to poznáte. Chcete začať cvičiť, dostať sa do formy, no dni a týždne ubiehajú bez toho, že by ste sa do niečoho pustili. Ako...
Pole dance: Šport a ladnosť v jednom balení
Vyrysované svaly spevnené do maximálnej hĺbky, ale žiadne steroidové „bubliny“. Pevné telo. Žiadne tukové faldy. Pot. Vzrušenie. Adrenalín. A všetko podčiarknuté zvodným výzorom. Čo to...
Viete, koľko minút svižnej chôdze spáli kalórie z vášho obeda?
Ak si dávate pozor na vašu líniu, pravdepodobne si rátate aj kalórie jedál, ktoré konzumujete. Aj vďaka týmto počtom sa viete rozhodnúť, či môžete...
Kegelove cviky – Cvičenie s loptou
Na toto cvičenie s loptou si zaobstarajte jednu veľkú loptu a jednu malú loptu. Tieto cviky je dobré robiť s bosými nohami.
Čo sú Kegelove...
Naďa Bendová: Z letušky trénerkou Najlepšieho športovca roku 2017!
Niekedy sa naše životné cesty vyvíjajú úplne odlišne od našich predstáv a niekedy sa stane, že skôr než dosiahneme to, po čom túžime, kľukaté...
Keď chudne muž a keď chudne žena…
Zdá sa vám svet nespravodlivý?
Pravdepodobne vás nepotešíme. Pokiaľ sa totiž chystáte chudnúť s partnerom, asi mu to pôjde lepšie…
Ako chudne žena?
Ženy chudnú takmer nonstop....
