Ako schudnúť za 3 dni? – Pozvali ma na večierok!
Panika, stres, čo robiť? Hanbím sa ísť medzi ľudí s kyprými oblinami na stehnách, bruchu, na tvári a krku... Dá sa zoštíhlieť za 3...
Budeme zomierať na sedavé zamestnanie?
Tridsať minút aktívneho pohybu denne je jednou zo zásad zdravého života.
Britskí vedci však nedávno prišli s tvrdením, že pri sedavom zamestnaní nás aktívna polhodinka nezachráni....
Fitnes matematika
Dobrých rád na cvičenie nikdy nie je dosť. Oslovili sme preto najlepších fitnes odborníkov a z ich typov sme vybrali to najlepšie.
1 dôvod, prečo...
Ako cez víkend nepribrať
Predsavzatí o zdravom životnom štýle by sme sa nemali vzdávať ani cez víkend. Tak teda ako nepribrať?
Áno hovorí sa, že ak sa počas týždňa stravujeme...
Zabudnite na pravidlá – v jednoduchosti je krása
Fyzická aktivita s voľne plynúcimi pohybmi vám prinesie viac ako len dobrý fyzický pocit.
Fyzická kondícia, ktorú získavate z jednoduchých aktivít je minimálna - z pohľadu budovania...
7 tipov, ako spáliť ešte viac kalórií
1. Noste ruksak
Nielenže si doň uložíte drobnosti, ktoré môžete pri ceste potrebovať, ale predovšetkým si zvýšite záťaž a vaše telo spotrebuje pri chôdzi viac...
3 športy, ktoré vás budú baviť aj na jeseň
Chladné počasie a kratšie jesenné dni síce nie sú veľkou motiváciou pre šport, no ústup do pohodlia obývačiek sa po aktívnom lete nemusí vyplatiť. Už...
Oddychujte pasívne? Postavte sa radšej na nohy!
Neviete sa dočkať, ako odomknete dvere na vašej domácnosti, rýchlo zjete večeru, zapnete televízor a spokojne sa uvelebíte na sedačke?
Pasívny odpočinok po náročnom dni síce...
Každý pohyb sa počíta
Pohyb je radosť, ale tiež zdravie a krása
Šport pomáha posilňovať imunitu, udržuje Vás v kondícii, priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém, má pozitívny vplyv na...
