Skúste to s osobným koučom!
Chcete cvičiť a nie a nie sa prinútiť? Skúste to s osobným koučom!
S cvičením je to zložité. Všetci vieme, že ak sa chceme cítiť dobre...
Čo všetko by mal zahŕňať váš domáci fitness kútik?
Mnohí ľudia odkladajú cvičenie len preto, že si myslia, že nemajú doma potrebné fitness vybavenie. „V skutočnosti nepotrebujete drahé zariadenia ako v posilňovni, základom...
Ako na chudnutie po 40?
Každý vek má svoje výhody a nevýhody. Po štyridsiatke už všetci väčšinou vieme, čo od života chceme, na druhú stranu, keď nás trápi nejaké...
Nestrácajte s nezmyselnými diétami čas a vyberte si kvalitný bežecký pás
Všetci veľmi dobre vieme, že ak chceme schudnúť, najlepším riešením je zdravá strava a cvičenie, prípadne iná pravidelná fyzická aktivita. Na tú však často...
Bezbolestný pohyb v súlade s prírodou – ako si pomôcť?
Bolesti svalov, kĺbov a šliach bývajú dôsledkom presilenia, úrazov, ale tiež zápalových a degeneratívnych ochorení. Pri niektorých stavoch si vieme pomôcť sami prípravkami z lekárne, pri závažnejších...
Vykročte do nového dňa na pozitívnu nôtu
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo si športovci dávajú záležať na rannej rozcvičke či tréningu ? V športe platí, že čím skôr, tým...
Viete, aké benefity pre zdravie poskytuje magnézium?
Viete, aké benefity pre zdravie poskytuje magnézium? Prečo je dôležité pri cvičení?
Horčík je štvrtým najrozšírenejším minerálom v ľudskom tele. Hrá niekoľko dôležitých úloh v zdraví...
Posilňovanie svalov panvového dna
Kegelove cviky
Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva...
5 dôvodov, prečo priberám počas menštruácie
Väčšina žien veľmi dobre vie, že onedlho príde menštruácia. Citlivosť prsníkov a zmeny nálad nie sú jediné príznaky, že sa naše dni už blížia....
Ako schudnúť z brucha? Vo vode to ide ľahšie!
Drvivá väčšina žien bude súhlasiť, keď povieme, že od istého veku je priam nemožné schudnúť z brucha. Štíhle brucho je veľkou výzvou, najmä pre ženy,...
