Bolesti chrbta? Takto sa vám uľaví!
Aj vás často trápia bolesti chrbta? Či už je bolesť chrbta spôsobená zlým držaním tela alebo hrbením sa nad stolom, je to problém, ktorý...
Ako zhodiť brušný tuk – rýchlo a efektívne?
Chudnutie je vo všeobecnosti ťažké. Avšak, ak máte zhodiť brušný tuk, zdá sa to až nemožné. Brušný tuk – známy tiež ako viscerálny tuk...
TABATA: cvičenie, ktoré vám pomôže zlepšiť si kondíciu
Cvičenie Tabata je vhodné pre všetkých ľudí, ktorí pracujú na zlepšení svojej fyzickej kondície, ale aj pre tých, čo chcú objaviť svoje výkonnostné limity....
Prečo je dusíková rovnováha nevyhnutná pre budovanie svalov
Pokiaľ je vaším cieľom rast svalovej hmoty, je dôležité dodávať telu dostatok bielkovín, aby ste tým vyvážili ich každodennú prirodzenú stratu. Bielkoviny, ktoré prijímame...
Ako a prečo trénovať po 50tke?
Väčšina ľudí, ktorí nešportovali v mladosti, nešportuje ani vo vyššom veku. Predtým nebol čas, respektíve vždy sa našla nejaká výhovorka, prečo sa nehýbať. Keď...
Začínate cvičiť? Ako zistíte, či to vaša nová rutina skutočne funguje?
Chcete žiť zdravšie, a tak ste do svojho režimu zapojili viac pohybu či pravidelné cvičenie? Potrebujete schudnúť a neviete, či vaša nová rutina zaberá?
Chudnutie, ani zlepšenie...
Aj obdobie, keď máme svoje dni, môže byť príjemné…
Menštruačné bolesti a krvácanie síce nie sú príjemné a niektoré z nás na deň-dva odstavia z aktivít, ale keď sa pozrieme do minulosti, máme sa z čoho tešiť. Pravidelné...
Najlepšie cvičenie na schudnutie?
Aj keď mnohé diéty sa hrdia tým, že prinášajú rýchle schudnutie, ak to myslíte so zhodením kíl vážne a na dlhší čas, tadiaľ cesta nevedie....
Tipy pre pevné zdravie po celý rok
Ako dosiahnuť, aby ste boli zdravší ako po minulé roky? Toto radia odborníci:
Naplánujme si čas, zameraný na naše zdravie
Mnoho žien sa stará o partnera, o zdravie...
Joga smiechu: V čom pomáha okrem svalovice na bruchu?
Za ostatné roky sa stala joga jedným z najpopulárnejších cvičení. Propagujú ju aj mnohé slávne herečky a speváčky. Počuli ste však už o „smiechovej“ joge? Cvičení,...
