Výživa, Zaujímavosti

Ozajstná chuť olív v letnom menu

Olivový olej je pre ľahkú letnú kuchyňu ako stvorený. Vyskúšajte naše tipy, ktoré sme pripravili pre vás s kvalitnými olejmi pre studenú i teplú kuchyňu. Doprajte si ozajstnú chuť olív vo vašom menu. Farebný šalát Caprese  4 porcie, príprava 10 minút Suroviny: 500 g farebných paradajok ( cherry aj klasické), 2 balenia mozarelly, 4 PL bazalkového […]

Výživa, Wellness, Zaujímavosti

Nešťastná? Toto jedlo a ďalšie triky vám pomôžu cítiť sa lepšie

Jednoduché spôsoby, ako sa cítiť šťastným Ak sme slabí, cítime sa nešťastní, smutní, podrazení, či unavení zvyčajne sa zatvoríme medzi štyri steny a trúchlime. Avšak omnoho lepší spôsob je prekonať sa a ísť si zacvičiť a konzumovať vhodnú stravu. Šťastie si môžeme podporiť vlastným správaním, ale keď budeme ležať na posteli a pozerať do plafóna, či od nešťastia sa […]

Domáci lekár, Varenie, Výživa, Zaujímavosti, Zdravie

Chutné a liečivé marhule

Lahodnú chuť oranžových zamatových plodov marhuľových stromov objavili  vraj kedysi dávno v južnej Číne, po stáročia ich pestujú aj v krajinách na juhu Európy, na severe Afriky v horúcej Kalifornii či Austrálii. Aby zarodili v hojnom počte tie najsladšie plody, potrebujú dostatok tepla. Ak je dobrý rok, darí sa im aj v teplých oblastiach Slovenska, kde dozrievajú od  júna […]

Výživa

Naštartujme si imunitu s hubami

Huby sú znovuobjaveným zdravotným trendom. Nielenže sú chutné a ľahko sa pripravujú, ale obsahujú cenné zložky, ktoré podporujú naše zdravie. Toto sú huby s najlepším vplyvom na naše zdravie: Reishi Táto huba ma v orientálnej medicíne veľmi bohatú tradíciu a je jednou z najobľúbenejších liečivých húb. Reishi pomáha pri schudnutí, podporuje imunitný systém, dokonca tvrdo bojuje proti rakovinovým bunkám. Má […]

Výživa

Letná chuťovka – egreše

Množstvo ovocia, ktoré si môžete dopriať v letných mesiacoch je nepreberné. Zamerajte však svoju pozornosť na egreše, ktoré patria medzi zdravé pochúťky. Guľaté, jemne oplstené plody s mäkkou dužinou. Vyskytujú sa v Európe, vo východnej a juhovýchodnej Ázii a v Severnej Amerike. Odkiaľ pochádzajú? Prvé záznamy o pestovaní egrešov pochádzajú z 15. storočia z oblasti pri Moskve. Pričom pestovali ich už […]

Varenie, Výživa, Zaujímavosti

Aby zostali čerstvé a chutné aj v horúcom lete

Najchutnejšie jedlá pripravíte z kvalitných a čerstvých potravín. Viete, ako na to, aby boli čo najdlhšie čerstvé a chutné? Tu je pár tipov a trikov od odbníkov aby boli čerstvé a chutné! Mäso 🥩Pri transporte a skladovaní mäsa by mali byť dodržané teploty: pri bravčovom, hovädzom a králičom od 0 °C do + 4 °C. Pri mletom hovädzom a bravčovom mäse od […]

Aktuálne, Cestovanie, Výživa

Strava v lietadle zažila ďalšie fiasko

Aj sa stravou v lietadle radšej opatrne  Aj vy sa už tešíte na dovolenku? Ak poletíme lietadlom, určite si nenecháme ujsť ani stravu, ktorú nám na palube ponúknu. Pozor však – strava v lietadle nemusí úplne taká zdravá a dobrá, ako vyzerá. Samozrejme, nedá sa zovšeobecňovať. Nachytaní na hruškách Upozornení vydaných v oblasti kvality podávaných jedál v lietadlách bolo za […]

Výživa, Zaujímavosti

Nevyhýbajte sa hrášku: Skvelá super potravina z našich záhrad

Mnoho super potravín, o ktorých dnes čoraz častejšie počúvame je na Slovensku málo známych. Je tu však jedna chutná zelená plodina, ktorá rastie takmer v každej záhrade a tiež sa radí medzi super potraviny. Je to hrášok! Čím sa zaradil medzi TOP zdravé plodiny? Do šalátu, smoothie i polievky Ak sa chceme zdravo stravovať, rozhodne je čas, aby […]

Cvičenie a diéty, Výživa, Zdravie

Diéta z kufríka, alebo ako byť ešte toto leto štíhlejšia a plná energie?

Aj vy to dokážete! Pozrite sa, koľko napokon schudli Aďka, Maťka a Lucka! Schudnúť rýchlo a ľahko. Tak by si to asi predstavovala väčšina z nás. Podľa možnosti a najlepšie tak, aby teplé letné počasie namiesto prebytočných kíl odhaľovalo naše zvodné krivky. Aby sme si leto mohli užívať plnými dúškami. V pekných plavkách a aby krásou a energiou žiarila aj naša […]

Výživa

Zdravé raňajky, ktoré vám dodajú energiu

Výber správneho jedla na raňajky vám pomôže získať dostatok energie a obmedziť hlad. Ak si dáte zdravé raňajky, pripravíte si tým pôdu na to, aby ste dokázali jesť zdravšie po celý deň. Výber správneho jedla hneď ráno vám poskytne dostatok energie, ktorá vám vydrží až do obeda. Navyše, ak si dáte zdravé raňajky, je oveľa menej […]

womangalérie VŠETKY