Výživa

Chudnite a detoxikujte s cuketou

Popularita tekvice obyčajnej, inak známej ako cukety neustále stúpa. Niet sa čomu čudovať. Možno ju všestranne využiť v kuchyni a ešte má aj priaznivý účinok na náš organizmus. Okrem iného výborne vyzerá, skvelo chutí a pomáha pri chudnutí. Asi 90 % obsahu cukety tvorí voda, významný podiel má tiež vláknina. Je výborným zdrojom vitamínov, stopových prvkov a obsahuje […]

Výživa

Čerešničky, čerešničky, čerešne…

Zakvitnutý strom, zahalený množstvom nežných bielych kvetov, alebo strom lákajúci hojnosťou sladkých červených plodov. Reč je o čerešni, višni a ich krížencoch. Všetko toto ovocie môžeme zhrnúť pod spoločný názov červené kôstkovice. Čerešne účinne pomáhajú redukovať hmotnosť a udržiavať zdravú pleť. Majú špecifickú chuť, príťažlivú arómu, sú zdravé a plné hodnotných látok. Pochádzajú z Prednej […]

Beauty, Varenie, Výživa, Wellness, Zaujímavosti, Zlosované

Jahodové maškrtenie

Jahody si dnes môžeme v supermarketoch kúpiť po celý rok. V máji už začínajú dozrievať v skleníkoch aj u nás, no tie pravé sladké plody s jedinečnou chuťou a omamnou vôňou, ktorá sa šíri po všetkých trhoviskách, začínajú svoju sezónu práve teraz. Tieto prvé jahody z domácich záhrad sú odjakživa neklamným znakom, že leto je už predo dvermi. Voňavé červené plody chutia výborne len […]

Výživa

Soľ nad zlato nielen v rozprávke

Bez soli je ľudský život iba ťažko predstaviteľný! Odkiaľ však pochádza, ako sa ťaží a aký je medzi rôznymi druhmi soli rozdiel? Napriek tomu, že prílišné solenie zdraviu neprospieva, pravda je taká, že bez soli si svoj život nevieme predstaviť. Určité množstvo soli potrebuje nielen náš organizmus, ale to správne množstvo, či štipka soli dodá […]

Výživa, Zdravie

Zelený hrášok lieči

Ak aj vy patríte k nadšeným lúskačom sladkých zelených hráškov, práve teraz je na to tá najlepšia príležitosť. Lebo aj  keď ho môžeme mrazený či konzervovaný mať na tanieri po celý rok, najchutnejšie i najzdravšie sú mladučké čerstvo dozreté plody na začiatku leta. Hrášok sa do Európy dostal z exotického Orientu, no  bolo to veľmi dávno, ešte […]

Cvičenie a diéty, Fitness, Pohyb, Výživa

Veľká letná výzva: Ako schudnúť do plaviek?

Plavková sezóna je pre mnohé z nás doslova strašiakom. Najmä, ak sme si počas vianočných či veľkonočných sviatkov „dopriali“. Teda ako schudnúť? Prinášame vám 5 tipov, ktoré vám pomôžu, aby ste sa na začiatku leta cítili vo forme.   1.Raňajky musia byť Vhodné raňajky naštartujú váš metabolizmus. Ideálnou kombináciou je biely jogurt dochutený bobuľovitým ovocím […]

Výživa

Boli mäsové výrobky za socializmu lepšie ako tie dnešné?

Určite áno! Takto si zrejme odpovedala  väčšina z čitateľov vekovej kategórie 40+ už po prečítaní nadpisu článku. Tí mladší si zas spomenú na situáciu, s ktorou sa už pravdepodobne stretli, a síce, ako pri konzumácii mäsových výrobkov ľudia skôr narodení povedali: toto nie je tá pravá chuť salámy ako za našich čias, tá klobása už […]

Choroby, Výživa, Wellness

Vitamín K2: U nás novinka, v zahraničí hit

Zatiaľ čo si vitamíny a minerály ako céčko, déčko, horčík alebo zinok našli svoje miesto v našich poličkách, vitamín K2 je u nás stále novinka. Pritom je veľmi dôležitý pre udržanie silných kostí a zdravých ciev a v zahraničí si už získal milióny nadšencov. Vitamín K2 pre pevné kosti Naša kostra neustále mení a obnovuje, preto je veľmi dôležité jej pravidelne […]

Výživa

5 tipov, ako párovať jedlá pre lepšiu výživu

Samozrejme, že čokoláda a jahody sú neodolateľná kombinácia, no existuje viacero kombinácii, ktoré sa k sebe hodia, a to nielen preto, že spolu výborne chutia. Ak sa naučíte, ako kombinovať potraviny, ktoré sa dopĺňajú aj po nutričnej stránke, môžete tak získať z vašej výživy oveľa viac. Ľudia sa ma často pýtajú, či existujú potraviny, ktoré by sa mali […]

Výživa

Inšpirujte sa kávovými rituálmi iných krajín

Afrika Po celé stáročia bola káva spoločným znakom afrických kultúr. Nie však ako nápoj, ale ako pevná strava. Afričania kombinovali kávové zrná so zvieracím tukom a žuvali ich ako oriešky. Často miešali kávové zrná so sušeným ovocím a soleným maslom a robili z nich placky, niektoré kmene podávali kávové zrná v polievke. Zrná však predovšetkým […]

womangalérie VŠETKY