Choroby, Výživa, Wellness, Zaujímavosti

Viete, aké má káva zdravotné benefity?

…. alebo tajomstvo zázračných látok kávových zŕn Veľa štúdií jednoznačne preukázalo liečivé účinky látok nachádzajúcich sa v tejto tajomnej rastline. Aj napriek tomu sa nájdu niektorí odborníci, ktorí tieto dôkazy vyvracajú. Vzniká tak priestor pre neustálu diskusiu. Poďme spoločne preniknúť do voňavého sveta kávy, predstaviť si správny spôsob jej prípravy a ukázať si možnosti a […]

Tehotenstvo, Výživa

Plánujete dieťatko? Pozor na nízku hladinu vitamínu D

Stále nové a nové štúdie poukazujú na dôležitosť vitamínu D a potrebu užívania tohto vitamínu ako výživového doplnku nielen v čase dojčenia a samotného tehotenstva, ale už i pred ním. Vitamín D je potrebné špeciálne dopĺňať si vtedy, ak ste tehotná v zimnom období. Vtedy už slnečné lúče nepomáhajú telu vytvoriť si potrebné množstvo. Mnohé ženy i muži však trpia nedostatkom vitamínu […]

Pleť, Telo, Vlasy, Výživa, Wellness

Krása a zdravie s vôňou prírody

Aj vy ste podľahli kúzlu prírodnej kozmetiky a túžite žiť viac v súlade s prírodou? Veru, v dnešnej dobe to nie je jednoduché. Ponuka kozmetických prípravkov je síce široká a mnohé z nich sa aj „tvária“, že sú prírodné, ale skutočnosť sa často môže značne líšiť od toho, čo je napísané na obale. Avšak kozmetika […]

Výživa

7 nápadov ako si pripraviť zdravšie smoothie

Smoothie povzbudzovače Zvýšte výživovú hodnotu vášho smoothie pridaním zdravých prísad a vyskúšajte nové nápady na recepty Prísadami si tvoríme obľúbenú chuť a zloženie smoothies. Potrebujete viac kalórií alebo proteínov vo vašom kokteile? Existujú na to prísady. Nemáte dostatok vlákniny? Sila ovocia, zeleniny a semienok dokáže urobiť zázraky. Už vás nudí piť každé ráno to isté smoothie? […]

Fitness, Pohyb, Výživa, Wellness, Zaujímavosti

Ako cez víkend nepribrať

Predsavzatí o zdravom životnom štýle by sme sa nemali vzdávať ani cez víkend. Tak teda ako nepribrať? Áno hovorí sa, že ak sa počas týždňa stravujeme striedmo môžeme si cez víkend trochu viac dopriať, ale netreba to preháňať. Veľmi dobre  vieme, ako sa dá za jeden jediný deň pribrať. A bohužiaľ zhodiť nabrané kilá trvá väčšinou […]

Korenie, Výživa

Pripravte si korenie Garam masala

Garam Masala je zmes mletých korenín, ktorá sa používa hlavne v Indii, Nepále a ďalších ázijských krajinách. Používa sa buď samostatne alebo je súčasťou iných korenín. Zahŕňa zvyčajne koriander, rímsku rascu, škoricu, klinčeky, kardamón a čierne korenie. Najmä kombinácia korenia závisí od kuchára a konkrétneho regiónu; garam masala môže taktiež zahŕňať koriander, šafrán, muškátový oriešok, kurkumu, horčičné semená alebo […]

Pohyb, Výživa, Wellness

3 športy, ktoré vás budú baviť aj na jeseň

Chladné počasie a kratšie jesenné dni síce nie sú veľkou motiváciou pre šport, no ústup do pohodlia obývačiek sa po aktívnom lete nemusí vyplatiť. Už v zime by sa ohlásili následky v podobe úbytku energie, straty svalovej hmoty a spomaleného trávenia. Ak si raz zvyknete na pravidelný šport, organizmus si svoju dávku aktivity vypýta sám. Inšpirujte sa našimi piatimi […]

Výživa

Septembrová hitparáda zeleniny

Uľahčí vám cestu nielen ku zdraviu, ale aj ku kráse Jeseň už čoskoro prevezme svoje žezlo a spolu s ňou prichádza obdobie, kedy naše telo potrebuje posilniť svoju imunitu. To však neznamená dopovať sa hneď rôznymi liekmi. Práve september je totiž mesiacom, v ktorom nie je ani najmenšia núdza o viacero druhov čerstvej a chutnej zeleniny, ktorá vás vybaví […]

Výživa

Čo na jazyku, to na srdci

Život napriek všetkému môže byť  rozprávka, aj keď  múdrosť ako soľ nad zlato má svoje ale… Nevadí, na rozprávky sa dá zatiaľ spoľahnúť, soľ potrebujeme, ide len o to, koľko. A to je práve otázka. Čo platilo kedysi, nie je pravda dnes. Dnes sa naše stravovacie návyky zmenili. Ako sa dá v dnešnej dobe, keď ledva stíhame, dávať aj […]

Choroby, Výživa

Kardiosoľ – soľ, ktorá chráni vaše zdravie

Bez soli by to jednoducho nebolo ono – to vieme všetci. Zbytočne si budeme nahovárať, že by sme nemali veľmi soliť, pretože jedlo bez soli pre väčšinu z nás nemá tú správnu chuť, a teda nepoteší naše chuťové bunky, ani nás. Čo však robiť, ak máme zdravotné problémy, pri ktorých nám bežná kuchynská, či morská soľ škodí? […]

womangalérie VŠETKY