Únava – to je nielen slovo, ktoré v súčasnosti často skloňujeme, ale ktorého prejavy a dôsledky všetci veľmi dobre poznáme. Po prebdenej noci alebo večer, po náročnom a vyčerpávajúcom dni, je to celkom prirodzené. Ako si však pomôcť, keď sa nám to stáva čoraz častejšie? Vtedy môže ísť o syndróm chronickej únavy. Okrem zdravej životosprávy nám účinne môžu pomôcť aj liečivé bylinky obsahujúce látky, ktoré upokojujú podráždený nervový systém. Vyskúšajte teda bylinky proti vyčerpanosti. Ak nepomôže spánok, ani oddych, skúste blahodarný a upokojujúci účinok obkladov z Medovky lekárskej.
Postup:
5 čajových lyžičiek lístkov medovky lekárskej zalejeme pollitrom horúcej vody, necháme 10 minút vylúhovať a potom scedíme. Potom do medovkového nálevu namočíme malý uteráčik (dajme pozor, aby bol príjemne teplý, ale nie horúci!) a položíme na čelo. Obklad môžeme podľa potreby viackrát vymeniť. Dôležité je, aby bol príjemne teplý.
Pri stavoch vyčerpanosti a strese, ktoré často môžu súvisieť aj s nepríjemnými pocitmi a kŕčmi v žalúdku, pomáhajú aj medovkové kvapky, ktoré sa určite vyplatí mať vo svojej domácej lekárničke. Celkový blahodarný pocit uvoľnenia a relaxu si však môžeme dožičiť aj vo vlastnej kúpeľni, kde si doprajeme liečivé kúpele s upokojujúcimi a regeneračnými prírodnými substanciami.
Náš tip na bylinky proti vyčerpanosti:
Vyskúšajte napríklad éterický olej z borovice v podobe nepenivej prísady do kúpeľa so zmesou prírodných silíc ihličnatých stromov. Ihličnanový kúpeľ má oslobodzujúci a stabilizačný účinok, najmä po rušnom dni plnom nervového napätia. Pôsobí blahodarne na uvoľnenie dýchacích ciest a pomáha tiež pri reumatických bolestiach a neuralgiách.
Ak máte v obľube vôňu levandule, môžete na upokojenie vyskúšať luxusný levanduľový olej. Je to nepenivá prísada do kúpeľa s vysokým obsahom levanduľovej silice. Má upokojujúci a harmonizujúci účinok, zmierňuje duševné i svalové napätie. Podporuje dobrý spánok. Odporúča sa pri stavoch precitlivenosti a poruchách zaspávania.
