SPÄŤ
Zdravie

Vysoký cholesterol ?

Od: Jana Vančová 7.10.2015
1 Hviezda2 Hviezdy3 Hviezdy4 Hviezdy5 Hviezd Ohodnoťte článok
Loading...

Ak nás trápi zvýšená alebo vysoká hladina cholesterolu, určite by sme voči tomuto faktu nemali ostať ľahostajní, ale okrem toho, že sa zveríme do rúk lekára a poradíme sa s ním o spôsobe liečby, mali by sme upraviť aj svoju životosprávu a vyskúšať aj zopár osvedčených trikov, ktoré môžu pomôcť hladinu cholesterolu upraviť.  Vysoká hladina cholesterolu totiž môže viesť ku vzniku aterosklerózy, mozgovej mŕtvice a k srdcovému infarktu…

Vysoký cholesterol Dobré rady

Trikrát denne pite zelený čaj – zabraňuje ukladaniu cholesterolu v cievach.

♥ Zmiešajte med s trochou škorice a na raňajky si dajte krajíček celozrnného chleba s touto nátierkou.

♥  Vyškrtnite zo svojho jedálnička údeniny a živočíšne tuky a pokúste sa ich nahradiť rastlinnými. Nepoužívajte  kokosový, ani palmový tuk.

♥ Denne vypite 200 ml čerstvo vytlačenej šťavy z pomaranča alebo grepu.

♥  Naučte sa rovnomerne rozdeliť svoju prácu i relax. Nezabúdajte na pravidelný pobyt v prírode, prechádzky a ak je to možné, skúste aj nejaký šport.

Save

womangalérie VŠETKY