SPÄŤ
Cvičenie a diéty

Broskyňová diéta – chutné a zdravé riešenie

Od: Jana Vančová 12.8.2018
1 Hviezda2 Hviezdy3 Hviezdy4 Hviezdy5 Hviezd Ohodnoťte článok
Loading...

Broskyňová diéta – Schudnite 3 kilá za tri dni!

Ak chcete rýchlo schudnúť tri kilogramy, je broskyňová trojdňová diéta chutné a zdravé riešenie.  Na raňajky obed i večeru zjedzte dve broskyne, k tomu ráno jeden nízkotučný jogurt a kávu alebo čaj bez cukru. Na obed si k broskyniam pridáte  nízkotučný jogurt a grilované filety z  kuracích pŕs, večer opäť nízkotučný jogurt a dve na tvrdo uvarené vajcia.

broskyňová diétaBroskyne môžete jesť priamo, alebo si z nich pripraviť chutný šalát. Ošúpané broskyne pokrájame na mesiačiky alebo kocky. Zmiešame s jogurtom. Môžeme pridať aj potrhané šalátové listy, ochutíme podľa potreby umelým sladidlom a soľou. Môžeme pridať aj trošku škorice, prípadne mleté korenie. Takéhoto šalátu si pripravte  k obedňajším kuracím prsiam  riadnu misku a večer  si tiež doprajte dostatočné množstvo šalátu, do ktorého môžete pridať aj posekané na tvrdo uvarené vajcia a prichutiť trochou olivového oleja, soli a korenia (prípadne horčice).

Denne treba vypiť minimálne dva litre tekutín (voda, nesladený čaj, minerálka).

womangalérie VŠETKY