Päťdňová diéta podľa typu pleti je novinkou, ktorá má zlepšiť stav pokožky. Vytvorila ju Teresa Tarney dietologička, ktorá sa stará o zdravie a krásu viacerých slávnych žien, vrátane Kate Moss či Sienny Miller.
V čom spočíva? Skutočne funguje?
Čistá pleť aj kilá dolu
Ide o päťdňovú kúru, ktorá pomôže nielen vyčistiť pleť, ale aj zhodiť pár kíl – aspoň podľa jej autorky. Spočíva v konzumácii antioxidantov, zdravých tukov a dokonalej hydratácii. Pred začatím kúry odporúča diagnostikovať problémy, ktoré sa týkajú pokožky konkrétnej osoby a tiež určiť mieru stresu a kvalitu životného štýlu vrátane spôsobu stravovania. Nasleduje vypracovanie stravovacieho plánu na mieru.
Prečistenie trávenia
Cieľom tejto očistnej kúry je nastoliť „črevný pokoj“, aby sa tráviace ústrojenstvo prečistilo a fungovalo ako má. Len tak bude schopné správne spracúvať potraviny, absorbovať živiny a zabrániť kožným problémov, vrátane vzniku akné. Počas piatich dní diéty je zakázaný lepok, pšeničné a mliečne výrobky, cukor, alkohol, káva a ponocovanie, pretože môžu potenciálne spôsobiť zápalový stav. Dopriať si môžeme fenikel, cícer, kelový šalát, ryby a pomaly varené kuracie karí.
Aký má byť výsledok?
Teresa Tarney tvrdí, že po piatich dňoch takéhoto stravovania sa budeme cítiť sviežo, budeme mať bezchybnú pleť a množstvo energie. Navyše k pozitívnym pocitom má prispieť aj strata na hmotnosti. Avšak, nie všetci odborníci na stravovanie sú tejto diéte naklonený. Tak, ako pri každej diéte, ktorá vylučuje niektoré druhy potravín, i tu sa nájde priestor na dohady a nejasnosti. Mnohí upozorňujú na fakt, že to znie priveľmi dobre na to, aby to bola pravda.
Čo funguje určite?
Navyše, dodnes totiž neexistujú žiadne štúdie, ktoré by potvrdili, že odstránenie lepku, mlieka, pšenice, cukru, kávy zlepší našu pleť. Je však dokázané, že pozitívny vplyv na pleť má dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, zníženie konzumácie alkoholu, pravidelný pohyb, dostatok vitamínu C, ochrana pred slnkom. Vylúčenie celého radu potravín nie je zvyčajne dobrým nápadom, najmä pri dlhodobejších kúrach. Problémy s pleťou a trávením je lepšie nechať na dietológa, ktorí nám určí najvhodnejší typ stravovania pre nás podľa nášho stavu, ochorení a príznakov.
