Cvičenie a lieky sa môžu ovplyvňovať

Pri ktorých liekoch si dať pozor a ktoré nemiešať?

Cvičenie a lieky

Niet pochýb o tom, že cvičenie je zdravou súčasťouživotného štýlu a malo by byť pravidelnou záležitosťou pre každú ženu.Vieme, že ochorenie môžu ovplyvniť cvičenie, pri niektorých chorobách nie jevhodné robiť isté druhy cvikov a podobne. Avšak aj lieky, ktoré užívamemôžu ovplyvniť kvalitu cvičenia, dokonca aj jeho bezpečnosť.

Je potrebné, aby sme poznali vedľajšie účinky liekov, ktoré užívame, pretože niektoré v kombinácií s tréningom môžu znamenať riziko úrazu, či zhoršenia zdravotného stavu.

Antidepresíva typu SSRI

Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu(SSRI) sa používajú na zvládnutie symptómov depresie a úzkosti. Avšak môžuspôsobiť napríklad sucho v ústach, zvýšené potenie, silnejší pocit únavy.Samozrejme, netreba kvôli tomu prestať cvičiť, pretože práve cvičenie pomáhazlepšiť psychický stav a zmierniť úzkosti. Niektorí odborníci tvrdia, žeak užívame tieto lieky, oplatí sa cvičiť hneď ráno pred jeho konzumáciou.

Benzodiazepíny

Lieky ako Xanax sa používajú na liečbu úzkosti a panických porúch. Na druhej strane s týmito liekmi súvisí ospalosť, svalové uvoľnenie, únava a slabá výkonnosť. Tieto vedľajšie účinky môžu výrazne zhoršiť schopnosť cvičiť. Ak musíme tieto lieky užívať, snažme sa cvičiť pred ich užitím.

Stimulanty

Ak užívate stimulanty ako je napríklad Adderall, malo by stebyť pripravení na vedľajšie účinky. Kombinovať tieto lieky s cvičením nieje dobrý nápad. Vedľajšie účinky môžu byť nebezpečné: zvýšená srdcováfrekvencia, zvýšený krvný tlak, úzkosť, tras, extrémne prehriatie, vyššieriziko srdcového záchvatu. Ak musíme tieto lieky užiť, cvičte ešte predtým.

Lieky proti alergii

Niektoré lieky proti alergii spôsobujú ospalosť. Takže, ak chceme znížiť riziko úrazu a zvýšiť efektivitu cvičenia, cvičme ešte skôr, ako ich užijeme.

Dekongestant

Sú to lieky na zmiernenie opuchu slizníc, ktoré odstraňujúupchatie horných dýchacích ciest. Cvičenie pri užívaní týchto liekov protiprechladnutiu alebo infekcii dutín má tiež svoje riziká. Zvyšuje srdcovúfrekvenciu a krvný tlak. Takže, ak máte problémy tohto typu užívaniedekonestantov pri cvičení zvyšuje riziko vzniku srdcovej príhody. Počasochorenia a užívania týchto liekov urobíme lepšie, ak si dáme od cvičeniapauzu. Bez výčitiek.

-sz-