Lepšia kondícia pri joggingu

Milujete jogging? Alebo si občas s radosťou len tak trochu zabeháte pre radosť? Tak si skúste v horúcom letnom období zabehať s dvoma malými a dobre vychladenými fľašami vody v rukách. Takto si zabezpečíte nielen dostatok tekutín ,a to celkom poruke, ale posilníte si aj svalstvo rúk. No a okrem toho ešte aj dlhšie vydržíte bežať. Vedci z Kalifornskej univerzity totiž na základe prieskumu došli k záverom, že ak držíme niečo studené, máme lepšiu kondíciu! A prečo je to vlastne tak? Jednoducho preto, lebo chlad zmierňuje v tele tepelný stres, menej sa potíme a nie sme tak rýchlo unavení.kondícia pri joggingu

 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach