Nič nie je zadarmo – ani dokonalé telo. Nemáme na mysli obete finančné. Môžete utrácať desaťtisíce na kozmetické prípravky, ak vaša starostlivosť nebude pravidelná a dlhodobá. Aby sa prejavili výsledky, musíte kozmetiku minimálne mesiac presne podľa návodu používať. Buďte teda v prvom rade trpezlivá. Žiadny zázračný krém vám však nepomôže k dokonale vytvarovanému telu.
Spevňujúce prípravky nie sú všemocné a fungujú len ako podporný prostriedok. Odbúrať prebytočný tuk a spevniť ochabnuté svaly dokáže iba dostatočná fyzická aktivita. Avšak žiadny program nezmení silnejšiu postavu na štíhlu a naopak. Posilňovaním však môžete vymodelovať partie tela tak, aby bolo dokonale súmerné. Výhovorky, že sa do posilňovne alebo na aerobik kvôli nedostatku času nedostanete, už dnes neobstoja. Na trhu je predsa široký výber domácich posilňovacích pomôcok. A dvadsať minút denne na to, aby ste sa napríklad prešli na rotopede, určiťe nájdete. A naviac fyzická únava funguje ako výborný očisťovací prostriedok i na vašu dušu. Zaručene pri nej zabudnete na hnevajúce deti i protivného šéfa. Ruka v ruke s kozmetickou starostlivosťou a dostatočným pohybom by mal ísť aj zdravý životný štýl. Asi vás ako prvý napadne jedálniček. Kvôli štíhlej línii si zakážete prílohy, vynecháte mäso a chrúmete iba zeleninu a ovocie. Opýtajte sa každého odborníka a ten vám povie, že podobne radikálne zmeny vám skôr uškodia ako pomôžu. Rozhodíte si vnútornú rovnováhu organizmu a ste na najlepšej ceste ku zdravotným problémom. Zloženie vašej stravy by sa malo riadiť dvoma čarovnými slovkami – pestrosť a vyváženosť. Svoje miestočko v ňom môže mať aj zákusok – len musíte vedieť, kedy si ho môžete dať, a vedieť si ho patrične vychutnať. Ak zmiešate vo vyváženom pomere všetky uvedené prvky – začínajúc kozmetickou starostlivosťou a končiac jedálničkom, dostanete ideálny koktail zdravia a krásy. Ak budete sama so sebou spokojná , budete časť svojej pozitívnej energie šíriť aj okolo seba.
Foto: Nivea
